Zavřít reklamu

ikona 559374_largerPatříte k nadšencům do cvičení a hledáte nějakou aplikaci, která vám nabízí databázi cviků, přednastavené tréninkové plány, možnost změřit a sledovat své tělesné míry a řadu dalších prvků, které vám mohou pomoci při cvičení? V tom případě vám zcela určitě doporučuji iMuscle 2, jelikož jsem na tuto aplikace slyšela skvělé reference, tak jsem si jí pořídila a každému ji dnes doporučuji, protože jsem nenarazila na lepší aplikaci, která se zaměřuje na cvičení. iMuscle 2 vám zlehka představím a sami uvidíte, zda ji budete ve své sbírce aplikací potřebovat.

iMuscle 2 je 3D vizuální aplikací, která se zaměřuje na vaše zdraví a cvičení. Aplikace nabízí naprosto všechno, co potřebujete k plánování a sledování vašeho cvičebního programu. iMuscle 2 nabízí uživatelům možnost přiblížit určitou oblast na 3D lidském těle a poklepat na sval, což vám odkryje cviky na rozvoj nebo rehabilitaci specifického svalu. Jakmile určitý sval identifikujete, tak ho snadno můžete přidat do svého cvičebního plánu. Aplikace nabízí unikátní animace, které vás nasměrují, jak správně provádět jednotlivé cviky. Navíc byl iMuscle 2 navržen pro vícero uživatelů, takže je aplikace také ideální pro fitness instruktory a fyzioterapeuty, kteří je mohou využít při práci se svými klienty.

13329864_10207947507558770_1389771716_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Otáčejte a přibližujte si 3D model se svalovinou a můžete tak lehce odhalit povrchní a hluboké svaly. Aplikace nabízí více než 650 vysoce kvalitních 3D animovaných cviků, které využijete v domácím prostředí i v posilovně. Využít můžete také vyhledání cviků podle druhu, prostředí, ve kterém chcete cvičit nebo podle vybavení, které chcete využít. Můžete jednoduše vytvářet cvičební tréninky, které budou ušité přímo na vaše potřeby a požadavky. Své tréninky můžete sdílet se svými přáteli či klienty přes email a své vlastní pokroky můžete sdílet také přes email nebo Facebook a Twitter. Snadno můžete sledovat vaše tělesné míry a statistiky tréninků nebo jednotlivých cviků. Každý cvik je doplněn různými radami a tipy, které můžete využít při cvičení.

13342315_10207949253042406_609759452_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Při zakládání účtu zadáváte pohlaví, věk, výšku a tělesnou váhu. Aplikace vám ihned ukáže váš body mass index (BMI) a orientační množství tělesného tuku. Poté aplikace nabízí několik částí menu: Muscles (svalovina), Exercises (cviky), Workouts (tréninkové plány) a Progress & Stats (váš pokrok v čase a statistika). Část Muscles nabízí rozdělení podle lidského těla (By Model) a jmenovitý seznam svalů (By List). Podle prvního rozdělení můžete model těla otáčet a přibližovat, abyste našli určený sval. V případě vybrání druhé možnosti si najdete sval podle latinského názvu. V obou dvou případech vám po vybrání svalu vyskočí panel s třemi nabídkami: primární (primary) cviky, sekundární (secondary) cviky a protažení (stretches). Fakt fajn věc, když se chcete zaměřit na konkrétní sval.

13348945_10207947523319164_1989882302_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

V části Exercises máte shrnuté úplně všechny cviky, vaše oblíbené a také možnost přidání vlastních cviků. Workouts nabízí možnost přednastavených tréninkových plánů, které jsou rozdělené podle úrovně vašich schopností (beginner/začátečník, intermediate/středně pokročilý) nebo se zaměřují na něco konkrétního (např. na cvičení v domácím prostředí, silový trénink). V části My Workouts si můžete snadno vytvářet vlastní tréninkové plány a do části Favorites si můžete zadat tréninky, které chcete mít hned při ruce.

13329915_10207949333364414_787882111_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

V případě, že si chcete sami zvolit cviky do svého tréninkového plánu, tak vám aplikace naprosto vychází vstříc, jelikož když poklepáte na My Workouts, tak se vám otevře možnost přetahovat jakékoliv cviky do vašeho cvičebního plánu. Cviky můžete filtrovat pomocí typu cvičení, oblasti cvičení nebo tréninkového vybavení. Až najdete vhodný cvik, tak ho stačí přetáhnout do horního rámečku a postupně přidávat další cviky.

13318878_10207947538879553_1809579034_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Pokud si nechcete vytvářet vlastní cvičební plány, tak vám postačí Preset Workouts (přednastavené). Aplikace nabízí více než 50 přednastavených cvičebních plánů. Každý cvičební plán má v levém rohu ,,i“  a v případě, že na ,,i“ poklepáte, tak se vám objeví informace o daném tréninkovém plánu. Vybraný plán můžete také editovat (přidávat nebo naopak ubírat cviky) a tak ho přizpůsobit svých požadavkům. Bohužel aplikace je dostupná pouze v anglickém jazyce.

13349175_10207947525399216_288899730_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Chcete mít přehled i o svých tělesných mírách a váze? Pořiďte si krejčovský metr a váhu, jelikož iMuscle 2 nabízí model těla, na kterém zadáte vlastní míry a postupem času můžete své míry i váhu porovnávat. Přeji vám dostatek sil a především dostatečnou motivaci, abyste při cvičení vydrželi co nejdéle.

13318476_10207947514238937_570370177_n
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Existují tři verze této aplikace:

Verze pro iPhone, iPod Touch a iPad
[appbox appstore id441743587]

Verze pouze pro iPad
[appbox appstore id430559374]

Verze pro OS X
[appbox appstore id580090604]

iMuscle 2 FB
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Související články

Dnes nejčtenější