Zavřít reklamu

Naprostá většina našich čtenářů jsou milovníci technologií, mezi které patří samozřejmě také smartphony a počítače. Ty nám sice usnadňují život, ale v jistém slova smyslu nám jej také dokáží pěkně znepříjemnit. Problém je totiž v tom, že u nich prosedíme dlouhé hodiny každý den a i když se snažíme jít si večer zaplavat, zaběhat nebo ze sebou zkrátka něco udělat, přes den naše tělo při práci na počítači trpí. Tomu se bohužel nevyvarujeme ani s tou nejlepší židlí na světě. To co se ze začátku může zdát „jen“ jako nepříjemná bolest zad nebo ramen způsobená sezením u počítače se však velice rychle může přenést nejen do našeho fyzického, ale také duševního stavu, kdy se zkrátka kvůli nepříjemným bolestem a pocitům nedokážeme plně soustředit na práci.

Naštěstí existuje velmi snadné řešení jak bolesti předejít, jak si ulevit a jak se opět plně soustředit na práci a ne na bolest. Řešení, kterému se musíte věnovat 3-4x za den na 15-20 vteřin. Zní to až neskutečně, když si představíte, že za pouhou minutu denně se zlepší vaše produktivita, odezní bolest a zdravotní problémy způsobené sezením u počítače. Cvik který vám ukáže Aleš Lamka navíc nejen že zabere pouhých pár vteřin, ale navíc není nijak náročný a spíše než cvikem bych jej osobně nazval relaxací. Pojďte se podívat na Alešovo video, ve kterém se dozvíte, jak si při práci u počítače ulevit a věřte, že po dvou týdnech testování mohu říci, že to skutečně funguje!

stop bolest zad krku
Zdroj: Redakce Letem světem Applem

Související články

Dnes nejčtenější