Zavřít reklamu

hodinyOsobně sice vyznávám heslo, že se vyspím až v hrobě, ale na druhou stranu si také velmi dobře uvědomuji, že někdy je lepší spát i 7 hodin a pak být mnohem víc produktivní, než vstávat ve čtyři ráno a pak se snažit tři hodiny probudit bez toho, aniž byste udělali za korunu práce. Ideální způsob neexistuje a záleži jen na to abyste poznali své tělo a dokázali se mu přizpůsobit.

Někdy totiž dokážete dobře naladěni udělat za tři hodiny tolik práce, co vám jindy trvá deset hodin a někdy je tomu přesně naopak.  S tím kolik hodin denně spát vám neporadíme, zkuste si sami co vám vyhovuje a najděte pro sebe nejlepší řešení, ale co vám díky serveru medium.com můžeme říct je kolik hodin denně spí lidé o kterých se na LsA píše.

Pánové z medium.com si totiž dali práci a našli informace o tom, kolik hodin denně spí jednotlivé osobnosti ze světa businessu a politiky a to včetně toho od kdy do kdy spí. Z vlastní zkušenosti vám mohu říct, že je nesmysl snažit se někomu přizpůsobit, je ideální najít si vlastní čas na spánek a ten se snažit maximálně využít. Osobně spím zhruba od 1:30 do 7:00, tedy zhruba pět a půl hodiny.

  • Elon Musk, CEO Tesla a SpaceX: 6 hodin  (1am — 7am)
  • Tim Cook, CEO Apple: 7 hodin (9:30pm — 4:30am)
  • Bill Gates, Zakladatel Microsoft: 7 hodin (12am — 7am)
  • Richard Branson, Zakladatel Virgin Group: 5–6 hodin (12–5/6am)
  • Jack Dorsey, Zakladatel Twitter: 7 hodin (10:30pm — 5:30am)
  • Tim Armstrong, Předseda správní rady a CEO AOL: 6 hodin (11pm — 5am)
  • Barack Obama, Prezident Spojených Států Amerických: 6 hodin (1am — 7am)
  • Jeff Bezos, Zakladatel a CEO Amazon.com: 7 hodin (10pm — 5am)
  • Ellen DeGeneres, Televizní moderátorka: 8 hodin (11pm — 7am)
  • Donald Trump, Kandidát na prezidenta a businessman: 3 hodiny (1–4am)
Olufsen
Zdroj: Redakce Letem světem Applem - Apple magazín

Související články

Dnes nejčtenější