Pokud stejně jako většina dnešních lidí trávíte hodiny denně s hlavou skloněnou k mobilu nebo počítači, pak se to dřív nebo později podepíše na držení těla. Postupem času se objeví bolesti krku a hlavy. Já sám jsem nejen kvůli tomu v posledním půl roce podstoupil Rolfing a všem ho mohu jen a jen doporučit. Nemusíte však platit desítky tísc a řešit celé tělo zrovna rolfingem, kvůli tomu, abyste si ulevili od bolesti a zlepšili držení těla.
Hlavní problém je v tom, že s tím, jak se neustále nakláníme k počítači nebo mobilu a děláme to dlouhé roky den co den, mění se celkové držení našeho těla, které pak způsobuje další problémy.
Velmi dobré video, ve kterém najdete cviky, které stačí dělat 4 minuty denně natočil uznávaný chiropraktik Dr. Jon Saunders, B.Kin., D.C. Pokud se ním budete řídit a dáte vašemu krku a zádům 4 minuty denně, zažijete již za pár dní úlevu. Cviky jsou přitom velmi jednoduché a zvládne je každý kdykoli a kdekoli. Jak se zbavit bolesti krku a zad se dozvíte také ve videu, kde najdete jednoduchý cvik, který můžete dělat přímo u počítače, kdykoli máte minutu času. A pokud máte větší problémy, určitě vyzkoušejte rolfing, mě doslova změnil život.
