Léto se blíží a spolu s jeho příchodem se spousta lidí snaží dostat na poslední chvíli do formy, případně chtějí využít teplejšího počasí k praktikování nového prospěšného koníčku – běhání. Nejen začínajícím běžcům může pomoci celá řada různých aplikací. V dnešním článku si představíme pět pomocníků. které se vám při vašich běžeckých začátcích mohou hodit. Nezapomínejte ale na to, že pokud nemáte s běháním absolutně žádnou zkušenost, případně máte velkou nadváhu či zdravotní problémy, je určitě na místě také konzultace s odborníkem.
Mohlo by vás zajímat
C25K
C25K patří mezi velmi populární aplikace pro začínající běžce. Nabízí efektivní tréninky, které by bez větších obtíží měli zvládnout i ti, kteří dosud provozovali pouze takzvaný gaučing. Aplikace nabízí hlasové instrukce, vlastní playlisty, ale také možnost integrace Apple Music, mapování trasy a možnost propojení s nativním Zdravím na vašem iPhonu. Základní omezená verze je zdarma, za předplatné (od 129 korun měsíčně) získáte funkce, jako je propojení s Apple Watch, detailní měření srdečního tepu, spálených kalorií a další.
Aplikaci C25K stáhnete bezplatně zde.
Nike Run Club
Nike Run Club je bezplatná aplikace, která také nabízí spoustu funkcí pro začínající běžce. Najdete zde efektivní tréninkové plány, pokročilejší běžci se mohou pro změnu zúčastnit nejrůznějších zajímavých výzev. Nike Run Club nabízí možnost sledování a záznamu trasy, hlasové instrukce, propojení s dalšími uživateli a mnoho dalšího.
Fotogalerie
Aplikaci Nike Run Club stáhnete bezplatně zde.
Runcoach
Runcoach je jednoduchá bezplatná aplikace, která vám pomůže s vaším běžeckým tréninkem. Nabízí možnost sledování vaší aktivity a polohy, stejně jako možnost ručního zadávání aktivity. Samozřejmostí jsou přehledy o vašich úspěších a pohybu, poskytování zpětné vazby a bohaté možnosti přizpůsobení. Tato aplikace je zdarma a v jejím rámci si můžete po omezenou dobu bezplatně vyzkoušet prémiový program, jehož předplatné začíná na 269 korunách měsíčně.
Aplikaci Runcoach stáhnete bezplatně zde.
adidas Running
Aplikace adidas Running nabízí celou řadu zajímavých funkcí jak pro začínající, tak i pro pokročilé běžce. Nabízí možnost sledování, plánování a ukládání vaší běžecké aktivity, přidávání fotografií k vašim trasám, nebo třeba možnost sestavení tréninkových plánů. Aplikace umí měřit vzdálenost, spálené kalorie, srdeční tep a další parametry, a nabízí také možnost zúčastnit se různých výzev.
Aplikaci adidas Running stáhnete bezplatně zde.
Zombies, Run!
Náš dnešní výběr zakončíme mírně netradiční, ale oblíbenou běžeckou aplikací. Zombies, Run v sobě kombinuje prvky tréninku a napínavé hry, ve které musíte utíkat před nemrtvými a plnit nejrůznější úkoly. Kromě poutavých příběhů nabízí Zombies, Run! hlasový doprovod, samozřejmostí je možnost propojení s nativním Zdravím na vašem iPhonu a záznam parametrů, jako je vzdálenost, spálené kalorie, čas, tempo a další. Pokud spíše než instrukce potřebujete motivaci k běhu, Zombies, Run vám určitě skvěle poslouží.
Aplikaci Zombies, Run! stáhnete bezplatně zde.
https://apps.apple.com/cz/app/zombies-run/id503519713?l=cs
Jeste existuje 6. moznost. Neveril jsem tomu, ze je to mozne, ale opravdu je mozne zacit behat i tak, ze si obujete kecky a vybehnete. A bezite. Bez aplikace. Vazne, nohy z nejakyho neuveritelnyho duvodu vubec nevsimly, ze apku nemam. 😵