Zavřít reklamu

Mezi dlouho očekávané novinky v operačních systémech iOS 14 a watchOS 7 patří funkce sledování spánku. V dnešním článku vám přinášíme porovnání této funkce na iPhonu a na Apple Watch spolu s bližším vysvětlením, jak se její fungování na každém z těchto zařízení liší.

Rozvrh spánku

V aplikaci Zdraví na vašem iPhonu nebo na Apple Watch najdete po přechodu na watchOS 7 a iOS 14 možnost nastavení rozvrhu spánku. Podobně jako třeba v rámci funkce Večerka v iOS si budete moci stanovit, kolik hodin chcete denně naspat, kdy se chcete ukládat ke spánku a kdy naopak chcete vstávat. Aplikace Zdraví vám na základě vašich plánů doporučí ideální čas, kdy byste měli ulehnout do postele, a průběžně vás bude informovat o tom, zda se vám podařilo dosáhnout spánkového cíle. Na každý den si můžete stanovit jiný spánkový rozvrh, čas probuzení můžete také jednorázově měnit podle potřeby. Čas buzení můžete nastavit jak ve Zdraví, tak i v aplikaci Hodiny.

Noční klid

Pro co nejlepší přípravu na spánek zavede společnost Apple v operačních systémech iOS 14 a watchOS 7 funkci s názvem Noční klid. V jejím rámci se na zamčené obrazovce vašeho iPhonu nebudou zobrazovat notifikace (pro jejich zobrazení budete muset klepnout na tlačítko Zavřít ve spodní části). Dojde také k automatické aktivaci režimu Nerušit, a budete si moci také nastavit zkratky, související s vašim spánkovým rituálem – ztlumení a postupně zhasnutí chytrých žárovek, zatemnění oken, spuštění oblíbeného podcastu nebo relaxační hudby a řadu dalších. Ve chvíli, kdy dojde k aktivaci této funkce, zobrazí se na displeji vašeho iPhonu příslušná notifikace a spustí se případné automatizace. Vaše Apple Watch vás zase dostatečně dlouho před ulehnutím upozorní na případnou nutnost jejich nabití.

Sledování spánku

Název funkce Sledování spánku hovoří sám za sebe. iPhone s iOS 14 bude schopný ve spolupráci s Apple Watch s watchOS 7 sledovat kvalitu a délku vašeho spánku a poté vám poskytnout všechny potřebné informace. Pokud si aktivujete funkci Sledování spánku, vaše Apple Watch se v předem stanovený čas automaticky zamknou, aktivuje se funkce Nerušit a displej vašich hodinek se ztmaví, aby vás skutečně nic nerušilo. Čas budete moci (ve ztlumených barvách) zobrazit po klepnutí na displej vašich Apple Watch, k jejich odemčení bude zapotřebí otáčení digitální korunkou. Po probuzení se vám na displeji hodinek zobrazí informace o stavu baterie, předpovědi počasí a další. Informace o počasí se po probuzení zobrazí také na obrazovce vašeho iPhonu. Data o délce vašeho spánku si můžete v aplikaci Zdraví zobrazit v týdenních a měsíčních přehledech. Apple Watch dokáží měřit délku vašeho spánku, srdeční tep nebo čas, který jste strávili v posteli, nativní funkce Sledování spánku ale (zatím?) nedokáže sledovat hloubku vašeho spánku a další parametry, jejichž měření nabízí některé z aplikací třetích stran. Nativní Zdraví v iPhonu nicméně dokáže analyzovat i data z těchto aplikací. Ve Zdraví najdete také užitečné informace o tom, proč je spánek důležitý a co můžete udělat pro lepší usínání a kvalitnější spánek.

Související články

Dnes nejčtenější