แอป Health บน iPhone ไม่ได้แค่ติดตามกิจกรรม การนอนหลับ และข้อมูลทางกายภาพอื่นๆ เท่านั้น แต่ยังมีฟีเจอร์ Mental State ที่ช่วยให้คุณบันทึกความรู้สึกของตัวเองตลอดทั้งวันได้อย่างง่ายดาย Apple เพิ่มมันเข้าไป iOS 17 และข้อได้เปรียบหลักคือคุณสามารถดำเนินการลงทะเบียนทั้งหมดให้เสร็จสิ้นได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที
คุณอาจจะสนใจ
สมุดบันทึกนี้ไม่ซับซ้อน เพียงแค่เลือกอารมณ์ปัจจุบันของคุณในระดับตั้งแต่ไม่สบายใจมากไปจนถึงสบายใจมาก และเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมตามต้องการ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถค่อยๆ เห็นภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปได้
วิธีบันทึกอารมณ์ปัจจุบันของคุณ
เปิดแอป Health แล้วไปที่ Proตรงนี้ ให้หาส่วนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต แล้วเปิดหัวข้อ "สภาวะจิตใจ"
จากนั้นคุณสามารถใช้แถบเลื่อนเพื่อเลือกความรู้สึกของคุณในขณะนี้ได้ หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์ของคุณ หรือคำอธิบายที่ละเอียดขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกปัจจุบันของคุณได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกรอกทุกอย่าง – ฟีเจอร์นี้สามารถใช้เป็นบันทึกย่อสั้นๆ ได้เช่นกัน
Fotogalerie
สิ่งที่สำคัญกว่าคือการพัฒนาไปตามกาลเวลา
ข้อมูลเพียงชิ้นเดียวไม่ได้บอกอะไรมากนัก ฟีเจอร์นี้จะน่าสนใจมากขึ้นเมื่อคุณบันทึกอารมณ์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้รับภาพรวมที่คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและความเชื่อมโยงกับข้อมูลอื่นๆ ที่จัดเก็บไว้ในแอป Health ได้
ข้อดีอย่างหนึ่งที่เหนือกว่าการจดบันทึกทั่วไปคือความสามารถในการย้อนกลับไปดูบันทึกเก่าๆ ทุกอย่างจะอยู่รวมกันในที่เดียว และคุณสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณในช่วงเวลาหนึ่งได้อย่างง่ายดาย
สามารถบันทึกสถานะทางจิตใจได้จากข้อมูลนี้เช่นกัน Apple Watchดังนั้นคุณจึงไม่ต้องดึงออกทุกครั้งที่อารมณ์เปลี่ยนแปลง iPhoneกระบวนการทั้งหมดรวดเร็วและไม่รบกวน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้งานเป็นประจำ หากคุณต้องการภาพรวมที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณตลอดทั้งวัน นอกเหนือจากข้อมูลทางกายภาพแล้ว ส่วนนี้ของแอป Health ก็คุ้มค่าที่จะลองใช้
