Nike Training Club
Zcela bezplatná aplikace Nike Training Club je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí cvičit bez zbytečných výdajů a zároveň mít přístup k profesionálně připraveným tréninkům – jak jednotlivým cvičením, tak i kompletním plánům. Nike Training Club nabízí širokou škálu cvičení – od jemnějších forem, jako je jóga, až po intenzivní intervalové tréninky nebo posilování s vlastní vahou. Vše je dostupné bez reklam, plateb či předplatného, což z této aplikace dělá ideální nástroj pro každodenní domácí trénink. Díky možnostem filtrování si snadno vyberete cvičení podle délky, pomůcek, náročnosti nebo zaměření a oceníte i pravidelně přidávaný nový obsah, který udrží vaši motivaci stále čerstvou.
Fotogalerie
MyFitnessPal
Léty ověřená aplikace MyFitnessPal slouží jako praktický pomocník pro každého, kdo chce mít přehled o svém jídelníčku a fyzické aktivitě. Umožňuje snadno zaznamenávat, co jíte a pijete, a zároveň sleduje váš pohyb, což pomáhá udržet si přehled o celkovém energetickém příjmu a výdeji. Díky možnosti nastavení kalorických cílů i rozložení makroživin si uživatelé mohou přizpůsobit plánování stravy svým potřebám, ať už chtějí zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo si jen udržet zdravý životní styl. Součástí aplikace je navíc také inspirace v podobě článků, receptů a rad, které mohou motivovat a posunout vás na cestě k lepší kondici.
Fotogalerie
Seven: 7 Minute Workout
Aplikace Seven: 7 Minute Workout je ideální volbou pro všechny, kdo chtějí začít cvičit, ale bojují s nedostatkem času nebo motivace. Její koncept spočívá v krátkých, ale intenzivních trénincích, které zvládnete za pár minut kdykoliv během dne – klidně i doma v obýváku. Nepotřebujete žádné speciální vybavení, stačí jen chuť se rozhýbat. Díky jednoduchému rozhraní a jasnému vedení jednotlivými cviky aplikace pomáhá vytvořit návyk pravidelného pohybu, aniž by narušovala váš denní režim.
Fotogalerie
Fitify
Fitify je velmi povedená česká fitness aplikace, která nabízí individuálně přizpůsobené tréninkové plány pro každého – od úplných začátečníků až po pokročilé sportovce se specifickými potřebami. Vznikla ve spolupráci s odborníky na pohyb a zaměřuje se na efektivní domácí cvičení bez nutnosti speciálního vybavení. Uživatelé si mohou vybrat ze široké nabídky cviků a tréninkových bloků, které lze upravit podle svých potřeb, cílů a dostupných pomůcek. Díky přehlednému rozhraní a přizpůsobitelnosti je Fitify skvělým řešením pro ty, kteří chtějí cvičit flexibilně, podle svého času a možností, a přitom mít po ruce digitálního trenéra.
Fotogalerie
