Dlouhodobé sezení může mít negativní dopad na naše zdraví. Lidé, kteří tráví většinu dne seděním, čelí vyššímu riziku srdečních onemocnění, cukrovky a předčasného úmrtí. Kromě toho se sezení často spojuje s nadváhou a obezitou, protože při sedavém způsobu života spálíme mnohem méně kalorií. Tento problém je obzvláště akutní u kancelářských pracovníků, kteří většinu dne tráví za stolem.
Jedním z řešení, jak snížit negativní dopady dlouhého sezení, je používání polohovacích stolů. Tyto stoly umožňují střídání mezi sezením a stáním, což přináší řadu zdravotních výhod. Výzkumy ukazují, že stání může pomoci snížit riziko přibírání na váze, zlepšit hladinu cukru v krvi, a dokonce i snížit bolest zad, která je častým problémem u lidí sedících dlouhé hodiny. Stání má také pozitivní vliv na naši náladu a energetické hladiny. Kancelářští pracovníci, kteří používají stojící stoly, vykazují nižší úroveň stresu a únavy a také vyšší energii během pracovního dne.
Fotogalerie
Pravidelný přechod mezi stáním a sezením díky práci u polohovacích stolů může navíc také významně přispět ke kvalitě i délce našeho života. Četné studie naznačují, že snížení doby sezení na tři hodiny denně může zvýšit průměrnou délku života o dva roky. I když se zpočátku může zdát, že stání je nepraktické, výzkumy ukazují, že použití stojícího stolu nemá negativní vliv na produktivitu. Naopak, díky zlepšení nálady a energetické hladiny může vést k vyšší pracovní efektivitě.
Pravidelným střídáním mezi sezením a stáním můžeme nejen zlepšit své zdraví, ale také zlepšit naši produktivitu a celkovou pohodu.
Polohovací stoly pro pohodlnější práci zakoupíte například zde.
