Ứng dụng Sức khỏe trên iPhone không chỉ theo dõi hoạt động, giấc ngủ và các chỉ số thể chất khác. Nó còn bao gồm tính năng Trạng thái tinh thần giúp bạn dễ dàng ghi lại cảm xúc của mình suốt cả ngày. Apple đã thêm nó vào iOS 17 và ưu điểm chính của nó là bạn có thể hoàn tất toàn bộ quá trình đăng ký chỉ trong vài khoảnh khắc.
Bạn có thể quan tâm đến
Đây không phải là một cuốn nhật ký phức tạp. Chỉ cần chọn tâm trạng hiện tại của bạn trên thang điểm từ rất khó chịu đến rất dễ chịu và thêm thông tin bổ sung khi cần thiết. Bằng cách này, bạn có thể dần dần có cái nhìn tổng quan về sự thay đổi tâm trạng của mình theo thời gian.
Cách ghi lại tâm trạng hiện tại của bạn
Mở ứng dụng Sức khỏe và vào phần... ProTại đây, hãy tìm phần dành riêng cho sức khỏe tâm thần và mở mục Tình trạng tâm thần.
Sau đó, bạn có thể sử dụng thanh trượt để chọn cảm xúc hiện tại của mình. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm các yếu tố ảnh hưởng đến tâm trạng hoặc mô tả chính xác hơn về cảm xúc hiện tại. Tuy nhiên, bạn không cần phải điền đầy đủ thông tin - tính năng này cũng có thể được sử dụng như một ghi chú nhanh.
photo Gallery
Điều quan trọng hơn là sự phát triển theo thời gian.
Một dữ liệu đơn lẻ không nói lên nhiều điều. Tính năng này trở nên thú vị hơn khi bạn ghi lại tâm trạng của mình thường xuyên. Theo thời gian, bạn sẽ có được cái nhìn tổng quan, nơi bạn có thể theo dõi tiến trình của mình và bất kỳ mối liên hệ nào với các dữ liệu khác được lưu trữ trong ứng dụng Sức khỏe.
Khả năng quay lại các mục ghi chép cũ là một trong những ưu điểm chính so với sổ tay thông thường. Mọi thứ đều được lưu giữ ở một nơi và bạn có thể dễ dàng theo dõi xem tâm trạng của mình có thay đổi trong một khoảng thời gian nhất định hay không.
Thông tin về tình trạng tâm thần cũng có thể được nhập từ... Apple Watch, vậy nên bạn không cần phải rút ra mỗi khi tâm trạng thay đổi. iPhoneToàn bộ quá trình diễn ra nhanh chóng và không gây khó chịu, điều này rất quan trọng khi sử dụng thường xuyên. Nếu bạn muốn có cái nhìn tổng quan hơn về cảm giác của mình suốt cả ngày, ngoài các dữ liệu thể chất, thì phần này của ứng dụng Sức khỏe rất đáng để thử.
