Додаток «Здоров’я» на iPhone не лише відстежує вашу активність, сон та інші фізичні показники. Він також містить функцію «Психічний стан», яка дозволяє легко записувати ваше самопочуття протягом дня. Apple додав це в iOS 17, а його головна перевага полягає в тому, що ви можете завершити всю реєстрацію всього за кілька хвилин.
Вас може зацікавити
Це нескладний щоденник. Просто виберіть свій поточний настрій за шкалою від дуже неприємного до дуже приємного та додайте додаткову інформацію за потреби. Таким чином, ви зможете поступово отримати уявлення про те, як ваш настрій змінюється з часом.
Як записати свій поточний настрій
Відкрийте програму «Здоров’я» та перейдіть до ProТут знайдіть розділ, присвячений психічному здоров’ю, та відкрийте пункт «Психічний стан».
Потім ви можете скористатися повзунком, щоб вибрати, як ви почуваєтеся зараз. За бажанням, ви також можете додати фактори, які вплинули на ваш настрій, або точніший опис ваших поточних почуттів. Однак, вам не потрібно заповнювати все – цю функцію також можна використовувати як коротку нотатку.
Фото галерея
Важливішим є розвиток з часом
Один показник сам по собі мало що говорить. Ця функція стає цікавішою, якщо регулярно записувати свій настрій. З часом ви отримаєте огляд, де зможете відстежувати свій прогрес та будь-які зв’язки з іншими даними, що зберігаються в додатку «Здоров’я».
Можливість повертатися до старіших записів – одна з головних переваг порівняно зі звичайною нотаткою. Все зберігається в одному місці, і ви можете легко відстежувати, чи змінюється ваш настрій протягом певного періоду часу.
Запис про психічний стан також можна ввести з Apple Watch, щоб вам не довелося витягувати його при кожній зміні настрою iPhoneВесь процес швидкий і непомітний, що важливо при регулярному використанні. Якщо ви хочете мати краще уявлення про те, як ви себе почуваєте протягом дня, окрім своїх фізичних даних, варто спробувати цю частину програми «Здоров’я».
