Нова година је стигла, а за многе од нас то значи да размотримо своје новогодишње одлуке и почнемо да их се придржавамо. Многи људи планирају да промене исхрану и почну са редовним вежбама у новој години. Ако сте један од ових људи, можда нистеchat Будите инспирисани нашим саветима за апликације које ће вам помоћи да се држите својих одлука да редовно вежбате.
Вежбање и фитнес
Фотогалерие
Ако поред иПхоне-а поседујете и Apple Watch, не желите да преузимате апликације трећих страна, а у исто време вам је такође јасно којом врстом вежбе желите да се бавите – а довољно вам је само мерење ваше фитнес активности – највероватније ћете снаћи се са нативним Вежбање на свом Apple Watch. Уз помоћ ове изворне апликације, можете мерити не само време проведено на датој активности, већ и потрошене калорије и друге метрике као што су растојање, повећање надморске висине, рута и други параметри који се односе на одређену вежбу.
Нике Траининг Цлуб
Фотогалерие
Ако не желите да се фокусирате на само једну врсту фитнес активности у новој години, можете испробати апликацију Нике Траининг Цлуб. Понудиће вам блокове и индивидуалне вежбе свих врста, од јоге до јачања, како са опремом, тако и са сопственом тежином. Нике Траининг Цлуб може бити прилагођен потребама почетника и напредних корисника, са видео снимцима и још много тога. Апликација је потпуно бесплатна.
Стреакс
Фотогалерие
Да ли већ имате апликацију за вежбање, али да ли сте више забринути да нећете пронаћи довољно мотивације да правилно задржите све своје резолуције? У томе ће вам помоћи апликација Стреакс, која је међу најпопуларнијим у том погледу. То ће вам помоћи да поставите појединачне циљеве и навике и мотивисаће вас да их увек поуздано испуњавате.
Табеле калорија
Фотогалерие
Домаће табеле калорија су већ класик међу апликацијама које вам помажу да прилагодите и пратите своју исхрану. У њих можете уносити храну и ручно и уз помоћ баркод скенирања, а осим калорија као таквих, апликација може да прати и подешава унос макронутријената и течности. Овде ћете такође наћи много корисних савета.
МиФитнессПал
Фотогалерие
Pro Такође можете користити апликацију MyFitnessPal за бележење уноса хране, подешавање и праћење калорија и макронутријената, али и за бележење физичке активности или уноса течности. MyFitnessPal има читач баркодова за брже додавање хране, а укључује и низ занимљивих савета, рецепата и корисних информација.
Страва
Фотогалерие
Апликација Страва ће вам постати поуздан и моћан партнер приликом праћења одређених физичких активности, као што су трчање или вожња бицикла. Апликација такође укључује одличну друштвену платформу, захваљујући којој можете да пратите, охрабрујете и мотивишете једни друге са другим корисницима. Страва ће вам дати занимљиве информације о вашем учинку, рути, брзини и другим параметрима ваше активности, приказати статистику о томе како радите и још много тога.
7-минутни тренинг
Фотогалерие
Да ли заиста желите да се доведете у форму, али немате пуно времена за вежбање? Апликација под називом 7 Minutes Workout ће вам помоћи. Нуди седмоминутни сет вежби у стилу HIIT-а. Сетови укључују и кардио вежбе и једноставне вежбе са сопственом тежином.
