Ni pomembno, ali imaš na zapestju Whoop kot jaz ali Apple Watch, Garmin ali kakšen pametni prstan. Vse te naprave danes lahko zbirajo veliko količino podatkov o našem zdravju, telesni pripravljenosti in gibanju. ProVšeč so mi klasične ure, dolgo sem se odločal, kakšno zapestnico bom nosil z njimi, dokler se končno nisem odločil za to.onePred manj kot enim letom mi je Whoop padel v oči. Celotno recenzijo si lahko preberete v članku.
Whoop že približno 300 dni meri v bistvu vse, kar si lahko zamislite, vključno s stvarmi, kot so srčni utrip, srčni utrip, RHR oziroma vdihi na minuto, temperatura kože, število korakov, telesne aktivnosti, porabljene kalorije in še veliko več. Seveda, tako kot vsaka druga pametna zapestnica, ura ali prstan, tudi Whoop vse skupaj zavije v lep rezultat, ki je v tem primeru razdeljen na tri obroče in medtem ko eden obvešča o tem, kako vam gre s počitkom, drugi o spanju, tretji pa o obremenitvi. Vse to je lepo, ampak kaj to v resnici pomeni in kaj storiti z izmerjenimi podatki? V bistvu imate dve možnosti. Whoop ponuja možnost izvoza podatkov v pregleden PDF, v katerem lahko takoj vidite razvoj vseh glavnih metrik. Če je vaša zdravnica nagnjena k podobnim pripomočkom kot moja zdravnica kardiologinja, potem ji morate le občasno poslati metrike in jih bo z veseljem pogledala pred pregledom in iz njih že lahko prebere veliko koristnih informacij.
Lahko bi vas zanimalo
Druga možnost je, da vzamete te podatke, pri čemer ni pomembno, ali so v PDF-ju, v katerega jih lahko izvozite v nekaterih aplikacijah, ali preprosto kot serija. screenshotin ga naložite svojemu najljubšemu agentu umetne inteligence. Če tem podatkom dodate podatke o tem, kaj jeste, pijete in kdaj, katere prehranske dodatke jemljete in kaj počnete čez dan, vam lahko svetuje pri zelo zanimivih stvareh za izboljšanje in bo namesto vas spremljal, katere meritve morate spremljati in katere rezultate bi morali doseči. Da bi vam umetna inteligenca lahko dala najboljši nasvet, poskusite resnično zapisati, kaj počnete, kaj jeste in pijete ter kako funkcionirate en dan. Tako boste na primer ugotovili, da bo že nekaj tako neumnega, kot je vstajanje in najprej pitje pol litra vode ter nato še kava pred tem, pozitivno vplivalo na neko področje vaših meritev. Poskusite svoje meritve zapisati na kratko, čim bolj podrobno opišite svoj dan in nechat Naj umetna inteligenca oceni vaše rezultate in vam poda priporočila za izboljšanje meritev, pri katerih meni, da zaostajate. Videli boste, da bodo že majhne spremembe vodile do boljših rezultatov in počutili se boste bolje.
Lahko bi vas zanimalo
