Ko smo začeli uporabljati Whoop in se naročiti na Rolfing, kar je ena najbolj zanimivih stvari, kar smo jih kdaj poskusili, nas je začel intenzivno zanimati vpliv določenih stvari na naša življenja. Ena najpomembnejših, takoj za prehrano, vadbo in spanjem, je dihanje. Je tudi ena od stvari, ki lahko resnično vpliva na naš HRV, tj. varianaš srčni utrip. V zadnjem času se govori o HRV kot enem najpomembnejših dejavnikov našega zdravja in tako imenovane dolgoživosti. In prav natančno usmerjene dihalne vaje, četudi le dve minuti na dan, lahko izboljšajo to meritev. V App Store Najdete lahko na stotine ali celo tisoče aplikacij, ki naj bi vam pomagale pri dihalnih vajah, a čeprav so nekatere plačljive, so druge nepotrebno zapletene in mi niso všeč.oneAplikacija Breathe mi je padla v oči.
Fotogalerie
Breathe je brezplačen, brez oglasov in ima tako preprosto zasnovo in vmesnik, da boste v njegovi uporabi preprosto uživali. Ustvarite si lahko lastne vaje ali pa se zanesete na tiste, ki jih aplikacija vsebuje. Breathe vsebuje 4 vaje, ki jih lahko preprosto prilagodite svojim potrebam. Preprosto lahko predvajate nekaj prijetnih zvokov, kot so šumenje gozda, dež in tako naprej, in za teh nekaj minut se boste preprosto potopili v svoj svet ter se osredotočili le na dihanje. Aplikacijo uporabljam že nekaj mesecev in moram reči, da ima resnično pozitiven učinek na HRV. Poleg tega vas prijetno ustavi, sprosti in osredotoči samo nase. Aplikacija je na voljo tudi za Apple Watch in če iščete nekaj, kar bi vam izboljšalo življenje, potem je Breathe prava izbira za vas.
Izgleda zanimivo, kupil sem nekaj čaja in bom videl, kako deluje.
Kupil sem avtorjev čaj in bom videl, kako deluje.