spoločnosť Apple sa pomerne často venuje najrôznejším štúdiám a priezkom. Okrem iného napríklad už päť rokov vykonáva s využitím Apple Watch štúdiu, týkajúcu sa srdca a pohybu. Experti v jej rámci teraz skúmali tréningové a kardio cvičenia maratóncov.
Mohlo by vás zaujímať
Od roku 2019 prebieha štúdia Apple Health v spolupráci s American Hear Association a Brigham a Women's Hospital, čo je pridružená nemocnica Harvardskej lekárskej fakulty. Pred tradičným bostonským maratonem, ktorý sa koná každý tretí pondelok v apríli (tento rok 15. apríla 2024), sa odborníci, zapojení do výskumu, zamerali na zdravotné dáta ľudí, ktorí sa zúčastňujú maratónov.
Za obdobie od novembra 2019 do 1. januára 2024 sa štúdie zúčastnilo 201 471 osôb. Viac ako 1 500 účastníkov ubehlo odhadom 2 623 maratónov. Navyše cez 50 % účastníkov absolvovalo aspoň jeden bežecký tréning s dĺžkou 5 km alebo viac. U zhruba 20 % účastníkov bol najdlhší jednotlivý bežecký tréning dlhší ako 10 km. V časti štúdie zameranej na chôdzu absolvovalo takmer 54 % účastníkov aspoň jeden tréning v dĺžke minitakmer 5 km a takmer 14 % účastníkov prešlo na jeden záber dokonca 10 km. Odborníci na výskum tiež sledovali, ako sa účastníci na maratón pripravovali. Zistili, že 10 % účastníkov s najrýchlejším časom nabehalo v týždni pred maratonem zhruba o 26 km viac ako priemerných 10% účastníkov.
Fotogaléria
Väčšina účastníkov síce maratón nebežala ani nešla, ale štúdia zhromaždila dáta o tom, koľko behali alebo chodili celkovo. Na základe týchto údajov vedci skúsili odhadnúť, ako dlho by väčšine ľudí trvalo ujsť alebo ubehnúť maratón s dĺžkou 42,2 km ich priemernou rýchlosťou pri cvičení. Analýza dát z apríla 2023 ukázala, že polovica účastníkov by zvládla ujsť alebo ubehnúť maratón za 90 dní alebo menej. Štúdia však upozorňuje, že môže ísť o podhodnotený údaj. Funkcia automatického rozpoznávania tréningu v Apple Watch síce dokáže spustiť meranie času, ale niektorí účastníci túto funkciu nemuseli mať zapnutú.
Úplne pre každého to asi nebude, ale aj nebežec na to dokáže natrénovať v relatívne krátkom čase. Stačí sa rozhodnúť a už to je dostatočnou motivaciou. A maratónsky Apple odznačiek tiež určite poteší.