ProУ вас на запястье есть умные часы? Одни используют их для получения информации о событиях с телефона, другие — для отслеживания показателей здоровья, а третьи — для сочетания того и другого. Но чего умные часы не могут и, вероятно, никогда не смогут сделать, так это измерить вес. И именно для этого идеально подходят умные весы Garmin Index S2.
Все платформы, будь то AppLu, Samsung или даже Garmin предлагают возможность ввести значение вручную в соответствующее приложение. Вы взвешиваетесь на классических весах и записываете полученное число в соответствующую колонку. На основе этого можно рассчитать другие значения, включая рост и ИМТ. Первая проблема заключается в том, что это нужно делать вручную, и легко забыть, а вторая — в том, что это значение не отображается в сопутствующих данных.
В умных масштабах Умные весы Garmin Index S2 Просто встаньте, и это все, что вам нужно сделать (хотя для активации вам придется хотя бы немного пошевелить устройством). Оно отобразит соответствующие значения на дисплее, которые затем будут отправлены по Wi-Fi на подключенный телефон с установленным приложением. Garmin Connect (после первоначальной синхронизации по Bluetooth). Это, по сути, единственное ограничение, но это не обязательно плохо. В случае Apple В рамках экосистемы вы по-прежнему можете работать только с приложением «Здоровье», но это не означает, что вам обязательно нужно иметь другое устройство Garmin, хотя такая возможность, конечно же, предоставляется.
Фотогалерея
Pro семья и спортивная команда
После распаковки весов просто вставьте четыре прилагаемые батарейки AAA (в зависимости от частоты использования, они могут работать до 9 месяцев), запустите приложение на своем телефоне. Garmin Connect Вы встаёте на весы. Затем они привязывают показатели к вашей учётной записи. Другой член семьи, спортивной команды или кто-либо ещё запускает своё приложение Connect и снова встаёт на весы. Затем его значения записываются в его учётную запись. Таким образом, весы могут вместить до 16 человек. Когда этот человек встаёт на весы, весы определяют его личность и отправляют данные по Wi-Fi непосредственно в его приложение.
Pro Для пользователей экосистемы Garmin Connect — это незаменимая платформа, где можно найти все важные показатели, информацию и данные об активности. Но вы также можете использовать её в качестве посредника и проверять все свои измерения в разделе «Здоровье». В Connect просто перейдите в «Настройки» -> Proподключенные приложения и здесь нажмите Apple Health, где вы активируете соединение. Данные, измеренные весами, сначала будут отправлены в Connect, но Health немедленно перехватит управление, без каких-либо ваших действий. Аналогичным образом это работает и с другими платформами, например, Samsung Health и т.д. ProОднако связь с приложением важна для анализа истории. Сама шкала показывает прогресс за последние 30 дней, но для изучения более долгосрочных тенденций необходимо использовать телефон.
Фотогалерея
Что измеряют умные весы Garmin Index S2?
Вес — это лишь один из показателей, которые отображают весы (до 181 кг). На хорошо видимом дисплее также отображаются другие измеренные значения, включая динамику изменения веса. К ним относятся:
- BMIЕсли одна из ваших целей — похудеть, отслеживание индекса массы тела (ИМТ) крайне важно. Он используется для оценки общего веса тела и определения наличия избыточного или недостаточного веса. Он также помогает понять риск развития... oneМощность зависит от количества жира в организме. Умные весы рассчитывают ваш ИМТ, деля ваш вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.
- Proпроцент жира в организмеНа пути к улучшению физической формы важно понимать, что некоторое количество жировых отложений полезно для здоровья — они играют жизненно важную роль в общем функционировании организма, включая пищеварение и метаболизм. Незаменимые и запасные жиры имеют ключевое значение для терморегуляции и поддержания температуры тела. maxЭнергетическая энергия для регулярных тренировок и упражнений.
- Kosсухая мышечная масса: Pro Для каждого спортсмена наращивание мышечной массы — важная часть процесса. Однако, когда мы видим, как увеличивается цифра на весах, мы часто путаем рост новой мышечной массы с ростом жира. Но мышцы имеют более высокую плотность, чем жир. Благодаря функции измерения массы скелетных мышц вы точно узнаете, какая часть вашего веса приходится на рост мышечной массы.
- KosматериалЧтобы быть крепче и защитить себя от травм, наши кости должны получать достаточное количество кальция. Витамин D является важной частью рациона питания. Для контроля прочности костей умные весы имеют функцию измерения костной массы, которая показывает, какая доля вашего веса приходится на кости.
- Proпроцент воды в организмеУвлажнение организма важно круглый год, но оно становится еще важнее в теплую погоду и при занятиях на открытом воздухе. Чтобы помочь вам определить уровень гидратации, функция расчета процента воды в организме вычисляет, какая часть вашего веса приходится на жидкость.
А ещё есть функция отображения погоды , так что, если вы взвеситесь утром, вы сможете сразу же спланировать свою активность. Весы также поддерживают многократное взвешивание, поэтому, если вы взвеситесь сразу после пробуждения и вечером, вы сможете найти эти значения в приложении Connect (и, возможно, в подключенном к нему приложении). Кстати, у весов есть возможность отключить запись всех ненужных данных и измерять только вес.
Фотогалерея
Информацию об отдельных показателях можно найти в Connect, во вкладке «Вес» под тремя точками в правом верхнем углу справки. К сожалению, идеальных значений, которых следует придерживаться, нет. Думаю, можно подобрать значения, специально подобранные для вас, поскольку приложение должно их знать, особенно если вы также носите часы Garmin и занимаетесь спортом и тренировками с их помощью. Таким образом, вы получите только число, с которым вам нужно будет работать дальше — поэтому в идеале, поищите в интернете таблицы, для какого возраста, пола и роста заданные значения являются идеальными или пограничными.
ProВы действительно хотите умные весы?
Но главная сила весов заключается в интерпретации данных, если только вы сами ими не делитесь. Я использую их в основном для контроля своего стабильного веса и отслеживания того, сжигаю ли я мышцы, а не жир во время повышенных нагрузок, а у моей жены противоположная цель. Из-за проблем с питанием каждый лишний килограмм для нее критически важен, и весы Index S2 стали для нее бесценным помощником в стремлении набрать вес здоровым способом.
Фотогалерея
Весы дают ей четкое представление о том, чего она добилась. Она может видеть, наращивает ли она мышечную массу или улучшает плотность костей — часто упускаемый из виду, но ключевой параметр при недоедании. Индекс Гармин S2 В этом отношении он чрезвычайно точен — как в приложении, так и на дисплее, вы буквально рассчитываете каждую 100-граммовую единицу. Pro Для кого-то это может показаться ненужной деталью, но для человека, находящегося в процессе выздоровления и набора веса, это огромный психологический стимул. Каждый десятый шаг вперед немедленно фиксируется на графике тренда, что мотивирует вас продолжать прогрессировать в своей диете.
Вот этот variaБлагодаря своей функциональности Index S2 идеально подходит для всей семьи. Если мне достаточно беглого взгляда на вечерний тренд, чтобы поставить галочку в Connect, то для моей жены это диагностический инструмент, подтверждающий, что её усилия приносят плоды. Возможность отслеживать процентное содержание воды в организме — ещё один важный показатель для неё, позволяющий определить, действительно ли она набрала вес или это просто результат недостаточного уровня гидратации.
Вас может заинтересовать
«Умные» весы как следующий логический шаг
Умные весы Garmin Index S2 — это не просто «ещё одни весы». Это недостающее звено в экосистеме для всех, кто серьёзно относится к отслеживанию своего здоровья, независимо от того, используют ли они экосистему Garmin или нет. Но если у вас уже есть весы на запястье, Fenixy, Forerunnery, Venu Независимо от того, используете ли вы часы Vívoactive или другие подобные устройства, приобретение этих весов — совершенно логичный шаг для автоматизации сбора данных без необходимости вручную ничего переписывать.
Конечно, на рынке есть более дешевые умные весы, но лишь немногие предлагают такую бесперебойную синхронизацию по Wi-Fi и такую глубокую интеграцию с экосистемой. Независимо от того, пытаетесь ли вы поддерживать свой вес, сбросить лишние килограммы или бороться за каждые набранные 100 граммов, Index S2 предоставит вам точные, понятные и, что самое важное, мгновенно доступные данные там, где они вам нужны.
Это инвестиция в ваше здоровье, которая не покажет вам идеальных значений в таблицах, но предоставит все инструменты для достижения этих результатов. И что может быть лучше, чем рекомендовать этот продукт, учитывая, что он настолько меня впечатлил во время тестирования, что я решил его попробовать?oneЯ не буду его возвращать, наоборот, мне нравится его покупать. Умные весы Garmin Index S2 стоят 3590 чешских крон и доступны в белом или черном цвете.
Хотите приобрести Garmin со скидкой 10% ? Скидка распространяется на весь ассортимент (кроме товаров, уже продающихся со скидкой, и новинок последних недель). Просто введите код SM10 в корзине.
Я пользовался этими весами около недели и вернул их. Устаревший способ обновления прошивки, плохое распознавание нескольких пользователей, три измерения одного человека за раз и совершенно разные результаты. Хотя мне нравятся вещи от Garmin, даже самые дешевые весы Xiaomi, к сожалению, показывают лучшие результаты :-/
Эти весы у меня уже около 5 лет. Я их храню только потому, что мне жалко их выбрасывать, и у меня нет угрызений совести продавать их кому-то другому. Они могут измерять вес, но остальные значения — это чистая спекуляция со стороны весов. Я сравнил результаты с более точными весами inBody, и разница в содержании жира в организме составляет 3%, а в мышечной массе — может быть, 1 кг. Большая ошибка. Лучше купить эти дурацкие весы от Alza за 500 и смириться с тем, что в Connect у меня не будет абсолютно неверной статистики.
Абсолютно ужасный продукт. Неточные показатели и безумная цена. У меня есть часы Garmin, и покупка была вполне логичным шагом, но я настоятельно рекомендую их всем остальным. Повторное взвешивание через пять минут показывает разницу даже в 1 кг. В других показателях это лишь приблизительные значения с огромными колебаниями в измерениях.