Aplicația Sănătate de pe iPhone nu se limitează doar la urmărirea mișcării, a somnului și a altor parametri fizici. Include și o funcție de Stare Mentală care facilitează înregistrarea modului în care te simți pe parcursul zilei. Apple l-a adăugat în iOS 17 și principalul său avantaj este că puteți finaliza întreaga înregistrare în doar câteva momente.
Te-ar putea interesa
Nu este un jurnal complicat. Pur și simplu selectați-vă starea de spirit actuală pe o scală de la foarte neplăcută la foarte plăcută și adăugați informații suplimentare, după cum este necesar. În acest fel, puteți obține treptat o imagine de ansamblu asupra modului în care starea dumneavoastră de spirit se schimbă în timp.
Cum să-ți înregistrezi starea de spirit actuală
Deschide aplicația Sănătate și accesează ProAici, găsește secțiunea dedicată sănătății mintale și deschide elementul Stare Mentală.
Apoi poți folosi cursorul pentru a selecta cum te simți acum. Dacă dorești, poți adăuga și factori care ți-au influențat starea de spirit sau o descriere mai precisă a sentimentelor tale actuale. Totuși, nu trebuie să completezi totul - funcția poate fi folosită și ca o notă rapidă.
Fotogalerie
Mai importantă este dezvoltarea în timp
O singură informație nu spune prea multe. Funcția devine mai interesantă atunci când îți înregistrezi starea de spirit în mod regulat. În timp, vei obține o imagine de ansamblu în care îți poți urmări progresul și orice conexiuni cu alte date stocate în aplicația Sănătate.
Posibilitatea de a reveni la intrări mai vechi este unul dintre principalele avantaje față de o notă obișnuită. Totul rămâne într-un singur loc și poți urmări cu ușurință dacă starea ta de spirit se schimbă într-o anumită perioadă.
O înregistrare a stării mentale poate fi introdusă și din Apple Watch, astfel încât să nu fie nevoie să te retragi la fiecare schimbare de dispoziție iPhoneÎntregul proces este rapid și discret, ceea ce este important atunci când este utilizat în mod regulat. Dacă vrei să ai o imagine de ansamblu mai bună asupra modului în care te simți pe parcursul zilei, pe lângă datele tale fizice, merită încercată această parte a aplicației Sănătate.
