Aplikacja Zdrowie na iPhonie nie tylko śledzi Twoją aktywność, sen i inne wskaźniki fizyczne. Zawiera również funkcję Stanu Psychicznego, która ułatwia rejestrowanie Twojego samopoczucia w ciągu dnia. Apple dodałem to w iOS 17 a jego główną zaletą jest to, że całą rejestrację możesz przeprowadzić w zaledwie kilka chwil.
Może cię zainteresować
To nie jest skomplikowany dziennik. Wystarczy wybrać swój aktualny nastrój w skali od bardzo nieprzyjemnego do bardzo przyjemnego i w razie potrzeby dodać dodatkowe informacje. W ten sposób stopniowo uzyskasz przegląd zmian swojego nastroju w czasie.
Jak rejestrować swój aktualny nastrój
Otwórz aplikację Zdrowie i przejdź do ProTutaj znajdziesz sekcję poświęconą zdrowiu psychicznemu i otwórz sekcję Stan psychiczny.
Następnie możesz użyć suwaka, aby wybrać swoje obecne samopoczucie. Jeśli chcesz, możesz również dodać czynniki, które wpłynęły na Twój nastrój, lub dokładniej opisać swoje obecne odczucia. Nie musisz jednak wypełniać wszystkich pól – funkcja ta może również służyć jako szybka notatka.
Fotogaleria
Ważniejszy jest rozwój w czasie
Pojedyncze dane same w sobie niewiele mówią. Funkcja staje się ciekawsza, gdy regularnie rejestrujesz swój nastrój. Z czasem otrzymasz podgląd, w którym możesz śledzić swoje postępy i wszelkie powiązania z innymi danymi przechowywanymi w aplikacji Zdrowie.
Możliwość powrotu do starszych wpisów to jedna z głównych zalet w porównaniu ze standardową notatką. Wszystko pozostaje w jednym miejscu i możesz łatwo śledzić, czy Twój nastrój zmienia się w danym okresie.
Można również wprowadzić zapis stanu psychicznego Apple Watch, więc nie musisz wyciągać telefonu przy każdej zmianie nastroju iPhoneCały proces jest szybki i dyskretny, co jest ważne przy regularnym korzystaniu z aplikacji. Jeśli oprócz danych o stanie zdrowia chcesz mieć lepszy wgląd w swoje samopoczucie w ciągu dnia, warto wypróbować tę część aplikacji Zdrowie.
