De Gezondheid-app op de iPhone houdt niet alleen je activiteit, slaap en andere fysieke gegevens bij. De app bevat ook een functie voor je mentale toestand, waarmee je gemakkelijk kunt vastleggen hoe je je gedurende de dag voelt. Apple heb het toegevoegd in iOS Het grootste voordeel is dat je de volledige registratie in slechts enkele ogenblikken kunt voltooien.
Misschien bent u geïnteresseerd in
Het is geen ingewikkeld dagboek. Selecteer simpelweg je huidige stemming op een schaal van zeer onaangenaam tot zeer aangenaam en voeg naar behoefte extra informatie toe. Zo krijg je geleidelijk een overzicht van hoe je stemming in de loop van de tijd verandert.
Hoe je je huidige stemming kunt vastleggen
Open de Gezondheid-app en ga naar de ProZoek hier de sectie over geestelijke gezondheid en open het item 'Geestelijke toestand'.
Je kunt vervolgens de schuifregelaar gebruiken om aan te geven hoe je je op dit moment voelt. Desgewenst kun je ook factoren toevoegen die je stemming hebben beïnvloed of een meer precieze beschrijving van je huidige gevoelens geven. Je hoeft echter niet alles in te vullen; de functie kan ook worden gebruikt voor een korte notitie.
Fotogalerij
Belangrijker is de ontwikkeling in de loop der tijd.
Eén gegeven op zich zegt niet veel. De functie wordt interessanter als je je stemming regelmatig registreert. Na verloop van tijd krijg je een overzicht waarin je je voortgang kunt volgen en eventuele verbanden met andere gegevens in de Gezondheid-app kunt zien.
De mogelijkheid om eerdere notities terug te lezen is een van de grootste voordelen ten opzichte van een gewone notitie. Alles blijft op één plek en je kunt gemakkelijk bijhouden of je stemming in de loop van de tijd verandert.
Een dossier over de mentale toestand kan ook worden ingevoerd via Apple Watch, zodat je niet bij elke stemmingswisseling hoeft te stoppen met je penis. iPhoneHet hele proces is snel en onopvallend, wat belangrijk is bij regelmatig gebruik. Als je naast je fysieke gegevens ook een beter overzicht wilt hebben van hoe je je gedurende de dag voelt, is dit onderdeel van de Gezondheid-app zeker het proberen waard.
