Nemám skusennosti s vlastou výmenou disku ale vymena z HDD na SSD dosť oživila moj iMac. Čo sa týka ram tak maximalna veľkosť ktorá je možná je 32GB (čítam z apple stránky) https://support.apple.com/en-us/HT201191#1. Čo sa týka s hladaním RAM tak ta by sa mala dať zakúpiť v Alze. Poprípade si detailnejšie môžete porovnať typ RAM s macbookom aká sa predáva a podla toho urobiť upgrade.
Môj osobný názor ak chcete robiť taký upgrade je že viac sa oplatí investovať do nového stroja. Budete máť všetko nové (aj spolahlivé ak nie tak je na to záruka).
Snaď aspoň trošku som pomohol pri príprave na upgrade