¿Es usted un entusiasta del ejercicio y busca una aplicación que le ofrezca una base de datos de ejercicios, planes de entrenamiento preestablecidos, la capacidad de medir y realizar un seguimiento de las medidas de su cuerpo y una variedad de otras funciones que pueden ayudarlo a hacer ejercicio? En ese caso, definitivamente recomiendo iMuscle 2, porque escuché excelentes críticas sobre esta aplicación, así que la compré y se la recomiendo a todos hoy, porque no he encontrado una aplicación mejor que se centre en el ejercicio. Te daré una pequeña introducción a iMuscle 2 y comprobaré por ti mismo si lo necesitas en tu colección de aplicaciones.
iMuscle 2 es una aplicación visual en 3D que se centra en tu salud y ejercicio. La aplicación ofrece absolutamente todo lo que necesitas para planificar y realizar un seguimiento de tu programa de ejercicios. iMuscle 2 ofrece a los usuarios la posibilidad de ampliar un área del cuerpo humano en 3D y tocar un músculo, revelando ejercicios para desarrollar o rehabilitar un músculo específico. Una vez que haya identificado un músculo en particular, podrá agregarlo fácilmente a su plan de ejercicios. La aplicación ofrece animaciones únicas que te guían sobre cómo realizar correctamente ejercicios individuales. Además, iMuscle 2 ha sido diseñado para múltiples usuarios, lo que hace que la aplicación también sea ideal para que la utilicen instructores de fitness y fisioterapeutas cuando trabajan con sus clientes.
Gire y amplíe el modelo muscular 3D para revelar fácilmente los músculos superficiales y profundos. La aplicación ofrece más de 650 ejercicios animados en 3D de alta calidad que puedes usar en casa o en el gimnasio. También puedes buscar ejercicios por tipo, el entorno en el que quieres ejercitarte o el equipo que quieres utilizar. Puede crear fácilmente rutinas de ejercicios adaptadas específicamente a sus necesidades y requisitos. Puedes compartir tus entrenamientos con tus amigos o clientes por correo electrónico, y también puedes compartir tu propio progreso por correo electrónico o Facebook y Twitter. Puede realizar un seguimiento fácilmente de las medidas de su cuerpo y de las estadísticas de sus entrenamientos o ejercicios individuales. Cada ejercicio va acompañado de diversos consejos y recomendaciones que podrás poner en práctica mientras haces ejercicio.
Cuando creas una cuenta, ingresas tu género, edad, altura y peso. La aplicación te mostrará inmediatamente tu índice de masa corporal (IMC) y una cantidad aproximada de grasa corporal. Luego, la aplicación ofrece varias secciones de menú: Músculos, Ejercicios, Entrenamientos y ProProgreso y estadísticas (tu progreso a lo largo del tiempo y estadísticas). La sección Músculos ofrece una división por cuerpo humano (Por modelo) y una lista nominal de músculos (Por lista). Según la primera división, puedes rotar y hacer zoom en el modelo del cuerpo para encontrar el músculo deseado. Si eliges la segunda opción, puedes encontrar el músculo por su nombre en latín. En ambos casos, después de seleccionar un músculo, aparecerá un panel con tres menús: ejercicios primarios, ejercicios secundarios y estiramientos. Una función muy útil si quieres concentrarte en un músculo específico.
En la sección Ejercicios, encontrarás un resumen de todos los ejercicios, tus favoritos y la opción de añadir los tuyos. La sección Entrenamientos te ofrece planes de entrenamiento preestablecidos, divididos según tu nivel (principiante, intermedio) o enfocados en algo específico (por ejemplo, entrenamiento en casa, entrenamiento de fuerza). En la sección Mis Entrenamientos, puedes crear fácilmente tus propios planes de entrenamiento, y en la sección Favoritos, puedes añadir los entrenamientos que quieras tener siempre a mano.
Si prefieres elegir tú mismo los ejercicios para tu plan de entrenamiento, la aplicación te lo permite. Al pulsar en "Mis entrenamientos", podrás arrastrar y soltar cualquier ejercicio en tu plan. Puedes filtrar los ejercicios por tipo, zona o equipo. Cuando encuentres un ejercicio adecuado, arrástralo al recuadro superior y ve añadiendo más gradualmente.
Si no desea crear sus propios planes de entrenamiento, los entrenamientos preestablecidos serán suficientes. La aplicación ofrece más de 50 planes de entrenamiento preestablecidos. Cada plan de ejercicio tiene una "i" en la esquina izquierda, y si haces doble clic en la "i", aparecerá información sobre el plan de entrenamiento dado. También podrás editar el plan seleccionado (añadir o quitar ejercicios) y adaptarlo a tus necesidades. Lamentablemente, la aplicación sólo está disponible en inglés.
¿Quieres realizar un seguimiento de las medidas y el peso de tu cuerpo? Obtenga una cinta métrica y una báscula, ya que iMuscle 2 ofrece un modelo de cuerpo en el que ingresa sus medidas y compara sus medidas y peso a lo largo del tiempo. Te deseo suficiente fuerza y, sobre todo, suficiente motivación para aguantar el mayor tiempo posible durante el ejercicio.
Hay tres versiones de esta aplicación:
Versión para iPhone, iPod Touch y iPad
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Versión solo para iPad
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versión OSX
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