Приложението „Здраве“ на iPhone не само проследява вашата активност, сън и други физически показатели. То включва и функция за психично състояние, която улеснява записването на това как се чувствате през деня. Apple го добави в iOS 17 и основното му предимство е, че можете да завършите цялата регистрация само за няколко минути.
Може да се интересувате от
Това не е сложен дневник. Просто изберете текущото си настроение по скала от много неприятно до много приятно и добавете допълнителна информация, ако е необходимо. По този начин можете постепенно да получите обща представа за това как настроението ви се променя с течение на времето.
Как да запишете текущото си настроение
Отворете приложението „Здраве“ и отидете на ProТук намерете раздела, посветен на психичното здраве, и отворете елемента „Психично състояние“.
След това можете да използвате плъзгача, за да изберете как се чувствате в момента. Ако желаете, можете също да добавите фактори, които са повлияли на настроението ви, или по-точно описание на текущите ви чувства. Не е нужно обаче да попълвате всичко - функцията може да се използва и като бърза бележка.
Фото галерия
По-важно е развитието във времето
Само един елемент от данните не казва много. Функцията става по-интересна, когато редовно записвате настроението си. С течение на времето ще получите общ преглед, където можете да проследявате напредъка си и всички връзки с други данни, съхранени в приложението „Здраве“.
Възможността да се връщате към по-стари записи е едно от основните предимства пред обикновената бележка. Всичко остава на едно място и можете лесно да следите дали настроението ви се променя за определен период от време.
Може да се въведе и запис за психично състояние от Apple Watch, така че не е нужно да се изваждате при всяка промяна в настроението iPhoneЦелият процес е бърз и ненатрапчив, което е важно при редовна употреба. Ако искате да имате по-добра представа за това как се чувствате през деня, освен физическите си данни, тази част от приложението „Здраве“ си струва да изпробвате.
