Че те са Apple Watch Не е тайна, че смарт часовникът е абсолютно страхотно устройство за проследяване на вашата активност или дори за наблюдение на вашите упражнения, практически от самото му въвеждане. В края на краищата, самият той... Apple обича да ги представя в рекламите като отлични партньори за спорт, които просто ще ви показват всичко важно, което може да ви интересува по време на дадена дейност. Лично аз не виждам този часовник като спортен тракер, защото го виждам по-скоро като удължена ръка на iPhone за доставяне на известия, контролиране на различни неща и т.н., но разбира се, че и аз измервам активността чрез него, особено ходенето и бягането на открито напоследък. И докато бягах, забелязах нещо, което е логично от една страна, но все пак мисля, че не всеки го прави правилно или го запомня.
Може да се интересувате от
Това е по-специално за правилното затягане на каишката на часовника ви. Apple Watch Разбира се, необходимо е да се носи по-плътно на китката, отколкото класически часовник, за да има добър контакт с кожата и да може да измерва пулса, и следователно изобщо да остава отключен. Особено сега, когато бягам през лятото, когато се потя доста поради по-високите температури, установих, че часовникът „пляска“ по китката ми повече от обикновено. В крайна сметка нямаше да има нищо толкова лошо в това, ако по-голямото пространство между часовника и китката не влошаваше качеството на измерване на пулса. Особено при бягане, дори малко движение на часовника върху ръката може да доведе до това оптичният сензор да не улавя данните толкова точно, колкото би трябвало.
Фото галерия
В моя случай, например, измереният пулс беше по-висок, отколкото беше преди, на същата писта, по която вече бях бягал преди няколко месеца при по-ниска външна температура. Разбира се, това ми се стори доста странно, като се има предвид и фактът, че сега тренирам повече, затова се зачудих какво може да е. Решението беше абсолютно просто. Всичко, което трябваше да направя, беше да дръпна каишката по-близо до китката си и измерените стойности започнаха да бъдат значително по-постоянни. Пулсът ми (или по-скоро измерените стойности) изведнъж се върна на нивото, което бих очаквал, предвид текущото ми ниво на физическа подготовка и броя километри, които бях пробягал.
Apple Watch Те не измерват сърдечната честота с помощта на електроди като гръдните колани, а използват оптичен сензор в долната част на часовника. Той изпраща светлина в кожата и въз основа на промените в отражението може да определи кръвния поток, от който след това изчислява сърдечната честота. За да работи цялата система възможно най-точно, сензорът трябва да има възможно най-добър контакт с кожата. Ако часовникът се движи на китката по време на бягане или ако има по-голямо разстояние между него и кожата, вибрациите и ударите могат да повлияят негативно на качеството на измерването.
Може да се интересувате от
Интересното е, че първоначално очаквах обратното - часовникът да показва по-нисък пулс, ако каишката е по-малко стегната. В действителност не става въпрос толкова за това дали стойностите ще бъдат по-високи или по-ниски, а по-скоро за това, че по-хлабавият часовник може да измерва по-малко точно. През последните седмици стягам китката си по този начин по време на бяганията си. Apple Watch една дупка повече, отколкото съм свикнал, когато го нося нормално, и разликата в постоянството на измерените стойности е наистина забележима. Така че, ако се сблъсквате с факта, че пулсът ви изглежда подозрително висок, нисък или просто не съответства на това как се чувствате, когато тренирате, опитайте просто да затегнете каишката малко повече преди следващото си бягане. Напълно възможно е това да е целият проблем.
