بمجرد أن تبدأ في ممارسة الجري أو المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات بشكل منتظم، ستجد بسرعة أن Apple يحتوي على نظام تتبع أنشطة خاص به يتميز بتفاصيل مذهلة. iPhone a Apple Watch اليوم، لا تقتصر قدرتها على قياس البيانات الأساسية كالمسافة والوقت فحسب، بل تشمل أيضاً السرعة والارتفاع وإيقاع الجري ومعدل ضربات القلب والتعافي بعد التمرين. وهذا تحديداً ما يميزها في الرياضة والمشي لمسافات طويلة.
يمكن أن تكون مهتمًا بـ
الأساس هو التطبيق تطبيق اللياقة البدنية على الآيفون وتمارين على Apple Watchتراقب الساعة باستمرار موقع GPS ومعدل ضربات القلب والسرعة وطول الخطوة أثناء الجري. كما تقيس الطرازات الأحدث قوة الجري والتذبذب الرأسي ووقت ملامسة القدم للأرض. هذه بيانات كانت حكرًا على الساعات الرياضية المتخصصة قبل بضع سنوات.
عند ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة أو تسلق الجبال، يكون تتبع الارتفاع والبوصلة والخرائط غير المتصلة بالإنترنت مفيدة للغاية. Apple Watch Ultra بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ثنائي التردد أكثر دقة، وهو أمر مفيد بشكل خاص في الغابات أو الجبال أو بين الصخور، حيث تفقد الساعات العادية دقتها في كثير من الأحيان. Pro الرحلات الطويلة تستحق الجودة أحذية الرحلاتملابس رياضية وظيفية أو مصباح رأس خفيف الوزنلأن القدرة على التحمل والراحة أثناء الأنشطة الطويلة تلعبان دورًا كبيرًا.
معرض الصور
ميزة كبيرة Apple يُعدّ الجهاز مصدرًا للتحفيز أيضًا. حلقات النشاط، وتذكيرات الحركة، والتحديات الشهرية تُحقق نتائج مذهلة حتى للمبتدئين في الرياضة. كما يستفيد العديد من المستخدمين من التكامل مع تطبيقات مثل Strava وNike Run Club وKomoot، مما يُسهّل تخطيط المسارات، ومشاركة الأداء، وتحليل الإحصائيات.
معرض الصور
عند الجري في المدينة أو على الطرق الوعرة، يمكنهم Apple Watch يُنبهك الجهاز في حال ارتفاع معدل ضربات القلب أو يرصد السقوط. أما في رياضة ركوب الدراجات، فستُقدّر دعم عدادات الواط وميزة التعرّف التلقائي على التدريب. وإذا كنتَ تُمارس ركوب الدراجات على الطرق الوعرة في أغلب الأحيان، فمن المؤكد أن خوذة ركوب دراجات عالية الجودة أو حذاء جري متين يوفر ثباتًا أفضل يستحقان الاقتناء.
Apple بالإضافة إلى ذلك، تتوسع وظائفها الصحية تدريجياً. فإلى جانب قياس معدل ضربات القلب، تراقب الساعات الآن، على سبيل المثال، جودة النوم، وتجديد الخلايا، ونسبة الأكسجين في الدم. وبفضل ذلك، لم يعد الأمر يقتصر على عدّ الخطوات فحسب، بل أصبح نظرة شاملة إلى حد كبير على لياقة الجسم ومستوى الإجهاد.
كيف يكون الوضع مع الأيدي المتعرقة؟ هل يمكن التحكم بالساعة؟ لهذا السبب أفضل الأزرار.
لا تُشكّل هذه مشكلة كبيرة أثناء الجري. على الأقل في حالتي، لا تتعرّق أطراف أصابعي لدرجة تمنعني من التحكم بالساعة.