Mùa hè đang đến gần và khi nó đến, nhiều người đang cố gắng lấy lại vóc dáng vào phút chót, hoặc muốn tận dụng thời tiết ấm áp hơn để thực hiện một sở thích mới có lợi - chạy bộ. Một số ứng dụng khác nhau có thể giúp ích không chỉ cho những người mới bắt đầu chạy bộ. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu năm trợ lý. điều này có thể hữu ích khi bạn bắt đầu chạy. Tuy nhiên, đừng quên rằng nếu bạn hoàn toàn không có kinh nghiệm chạy bộ, hoặc nếu bạn rất thừa cân hoặc có vấn đề về sức khỏe thì chắc chắn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
Bạn có thể quan tâm đến
C25K
C25K là một trong những ứng dụng phổ biến nhất dành cho người mới bắt đầu. Nó cung cấp các buổi đào tạo hiệu quả mà ngay cả những người mới chỉ thực hành cái gọi là đi văng cũng có thể thực hiện được mà không gặp nhiều khó khăn. Ứng dụng này cung cấp hướng dẫn bằng giọng nói, danh sách phát tùy chỉnh nhưng cũng có tùy chọn tích hợp Apple Music, lập bản đồ lộ trình và khả năng kết nối với ứng dụng Health gốc trên iPhone của bạn. Phiên bản giới hạn cơ bản là miễn phí, với đăng ký (từ 129 CZK mỗi tháng), bạn sẽ nhận được các tính năng như kết nối tới Apple Watch, đo chi tiết nhịp tim, lượng calo đốt cháy và hơn thế nữa.
Câu lạc bộ Nike Run
Nike Run Club là một ứng dụng miễn phí cũng cung cấp rất nhiều tính năng cho người mới bắt đầu. Tại đây bạn sẽ tìm thấy các kế hoạch tập luyện hiệu quả, thay vào đó, những vận động viên chạy trình độ cao hơn có thể tham gia vào nhiều thử thách thú vị khác nhau. Nike Run Club cung cấp khả năng theo dõi và ghi lại lộ trình của bạn, hướng dẫn bằng giọng nói, kết nối với những người dùng khác và hơn thế nữa.
photo Gallery
huấn luyện viên
Runcoach là một ứng dụng miễn phí đơn giản giúp bạn luyện tập chạy bộ. Nó cung cấp khả năng theo dõi hoạt động và vị trí của bạn cũng như khả năng nhập hoạt động theo cách thủ công. Tất nhiên, tổng quan về thành tích và chuyển động của bạn, cung cấp phản hồi và các tùy chọn tùy chỉnh phong phú. Ứng dụng này miễn phí và trong đó, bạn có thể dùng thử miễn phí chương trình cao cấp trong thời gian giới hạn, đăng ký bắt đầu ở mức 269 vương miện mỗi tháng.
adidas Chạy bộ
Ứng dụng adidas Running cung cấp nhiều tính năng thú vị cho cả người mới bắt đầu và người chạy nâng cao. Nó cung cấp khả năng giám sát, lập kế hoạch và lưu hoạt động đang chạy của bạn, thêm ảnh vào lộ trình của bạn hoặc có thể là khả năng biên soạn kế hoạch tập luyện. Ứng dụng có thể đo khoảng cách, lượng calo đốt cháy, nhịp tim và các thông số khác, đồng thời cung cấp khả năng tham gia vào nhiều thử thách khác nhau.
Zombies, Run!
Chúng tôi sẽ kết thúc lựa chọn ngày hôm nay của mình bằng một ứng dụng chạy bộ hơi khác thường nhưng phổ biến. Zombies, Run kết hợp các yếu tố huấn luyện và lối chơi thú vị, trong đó bạn phải chạy khỏi lũ xác sống và hoàn thành nhiều nhiệm vụ khác nhau. Ngoài những câu chuyện hấp dẫn, Zombies, Run! Tất nhiên, đi kèm bằng giọng nói, khả năng kết nối với Sức khỏe bản địa trên iPhone của bạn và ghi lại các thông số như khoảng cách, lượng calo đốt cháy, thời gian, tốc độ, v.v. Nếu bạn cần động lực để chạy hơn là sự hướng dẫn thì Zombies, Run chắc chắn sẽ phục vụ tốt cho bạn.
Zombie, chạy đi! tải xuống miễn phí tại đây.
https://apps.apple.com/cz/app/zombies-run/id503519713?l=cs
Vẫn còn khả năng thứ 6. Tôi không tin điều đó là có thể, nhưng thực sự là bạn có thể bắt đầu chạy ngay cả khi bạn mang giày vào và chạy. Và chạy. Không có ứng dụng. Điều quan trọng là vì một lý do không thể tin được nào đó mà đôi chân của tôi đã không nhận ra rằng tôi không có ứng dụng này. 😵