Onu hepimiz tanıyoruz. Çalışma çağındaki gençleri giderek daha fazla etkileyen modern bir kötü alışkanlık, bağımlılık veya virüs. Alkol, sigara? HAYIR! Oturma. Örneğin, sırt veya boyun ağrısını en son ne zaman hissettiğinizi kendinize sorun. Ancak bunların yanı sıra sağlığımız, uzun süre oturmanın sorumlu olduğu çok daha tehdit edici olası teşhislerle karşı karşıyadır. Bu bir kardiyovasküler onegüçlendirme, kronik oneböbrek fonksiyon bozukluğu, kas-iskelet sistemi oneiktidarsızlık, meme ve kolon kanseri, obezite, diyabet gelişimi veya kilo alımı. Hiçbir olumlu beklenti yok.
Oysa, oturmadan geçen bir hayat saçmalık olurdu, çünkü oturmanın sayesinde hem rahatlayabilir hem de sadece iş için değil, aynı zamanda günlük yaşam için de ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi kazanabiliriz.onem.
Ancak içinde bulunduğumuz dijital çağ, masa arkasına çömelme olgusuna yakışıyor, hatta bu tehlikeli virüsün yayılmasına doğrudan yardımcı oluyor. Onu zaten çok genç yaşta hayatımıza aldık ve çoğu zaman ona kerpeten gibi tutunduk. Ölümüne kadar. Ne yazık ki, dedikleri gibi, alışkanlık demirden bir gömlektir. Ve vazgeçmek istemediğimiz pırlanta alışkanlığımız. Ancak sağlık pahasına kaç saat oturarak vakit geçirdiğimizi hesaplamakta fayda var.
Eğer k cinsinden çalışırsakancEllaří, bir bilgisayarla otomatik olarak nesli tükenmekte olan türler kategorisine girebiliyoruz. Normal günlük çalışma süresinden yürüyerek (tuvalete gitmek, bir iş arkadaşını ziyaret etmek, kahve yapmak vb.) geçirdiğimiz saati çıkarıp x7 saat, x5 gün ve x4 hafta ile çarpıyoruz. Böylece hayatımızın ne kadarını oturarak geçirdiğimizi gösteren ilginç bir sayı elde ediyoruz. İş çıkışı bilgisayarda, en sevdiğimiz sosyal medya platformlarında veya film ve dizi izleyerek geçirebileceğimiz anları saymadığımızı lütfen unutmayın.
Neyse ki, bizi her gün oturmaya zorlayan mevcut trendler değişmekle kalmıyor. Teknolojiler ve ürünler de gelişiyor ve bu sayede sağlığımızı olumsuz etkilerinden koruyabiliyoruz. Örnek olarak, uzun süre oturmanın yol açabileceği olumsuz etkilere karşı mücadelede belki de en etkili silahlardan biri olan elektrikli olarak yüksekliği ayarlanabilen Activedesk masasını sunuyoruz . Yüksek kaliteli işçiliği sayesinde, oturma ve ayakta durma pozisyonları arasında güvenilir ve kolay bir geçiş sağlar. Böylece, vücudunuzun er ya da geç takdir edeceği, sağlığınıza garantili bir konfor getirecektir.
Örneğin, Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre ayakta durmak, oturmaktan %30'a kadar daha fazla kalori yakar ve bu da olumlu sonuçlarla kilo kontrolüne yol açabilir. Masa, emrinize uyar ve çeşitli renk kombinasyonlarıyla her çalışma alanına uygundur. Sadece seç. Şu anda ne yaptığınızı tahmin edebilir miyiz? Oturuyor olmalısın.
… tuvalette ve hayır, orada durmayacağım;o)!