ஐபோனில் உள்ள ஹெல்த் செயலி உங்கள் இயக்கம், தூக்கம் மற்றும் பிற உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிப்பது மட்டுமல்லாமல், நாள் முழுவதும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எளிதாகப் பதிவுசெய்ய உதவும் 'மென்டல் ஸ்டேட்' என்ற அம்சத்தையும் கொண்டுள்ளது. Apple அதைச் சேர்த்தேன் iOS 17 மேலும் இதன் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், முழுப் பதிவையும் ஒரு சில கணங்களில் முடித்துவிடலாம்.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்
இது ஒரு சிக்கலான நாட்குறிப்பு அல்ல. மிகவும் விரும்பத்தகாதது முதல் மிகவும் விரும்பத்தக்கது வரையிலான அளவுகோலில் உங்கள் தற்போதைய மனநிலையைத் தேர்ந்தெடுத்து, தேவைக்கேற்ப கூடுதல் தகவல்களைச் சேர்க்கவும். இதன் மூலம், காலப்போக்கில் உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பது குறித்த ஒரு கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் படிப்படியாகப் பெறலாம்.
உங்கள் தற்போதைய மனநிலையைப் பதிவு செய்வது எப்படி
ஹெல்த் செயலியைத் திறந்து இதற்குச் செல்லவும் Proஇங்கே, மனநலத்திற்கென உள்ள பகுதியைக் கண்டறிந்து, 'மனநிலை' என்ற உருப்படியைத் திறக்கவும்.
பிறகு, நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்க ஸ்லைடரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் மனநிலையைப் பாதித்த காரணிகளையோ அல்லது உங்கள் தற்போதைய உணர்வுகளின் இன்னும் துல்லியமான விளக்கத்தையோ சேர்க்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நிரப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை - இந்த அம்சத்தை ஒரு விரைவான குறிப்பாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
காலப்போக்கில் ஏற்படும் வளர்ச்சியே மிகவும் முக்கியமானது.
ஒரு தரவு மட்டும் தனியாகப் பெரிதாக எதையும் கூறாது. உங்கள் மனநிலையை நீங்கள் தவறாமல் பதிவு செய்யும்போது இந்த அம்சம் மேலும் சுவாரஸ்யமாகிறது. காலப்போக்கில், உங்கள் முன்னேற்றத்தையும், ஹெல்த் செயலியில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள மற்ற தரவுகளுடனான தொடர்புகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்கக்கூடிய ஒரு மேலோட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.
பழைய பதிவுகளுக்குத் திரும்பிச் செல்லும் வசதி, ஒரு சாதாரண குறிப்பைக் காட்டிலும் உள்ள முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும். அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் இருப்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் உங்கள் மனநிலை மாறுகிறதா என்பதை உங்களால் எளிதாகக் கண்காணிக்க முடியும்.
மனநிலை பதிவை இதிலிருந்தும் உள்ளிடலாம் Apple Watchஅதனால், ஒவ்வொரு மனநிலை மாற்றத்திற்கும் நீங்கள் வெளியே எடுக்க வேண்டியதில்லை. iPhoneஇந்த முழு செயல்முறையும் விரைவானது மற்றும் தொந்தரவு இல்லாதது, இது தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது முக்கியமானது. உங்கள் உடல்நிலைத் தரவுகளுடன் கூடுதலாக, நாள் முழுவதும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு சிறந்த கண்ணோட்டத்தைப் பெற விரும்பினால், ஹெல்த் செயலியின் இந்தப் பகுதியை முயற்சித்துப் பார்ப்பது பயனுள்ளது.
