Hälsoappen på iPhone spårar inte bara din aktivitet, sömn och andra fysiska mätvärden. Den innehåller också en funktion för mentalt tillstånd som gör det enkelt att registrera hur du mår under dagen. Apple lagt till det iOS 17 och dess största fördel är att du kan slutföra hela registreringen på bara några ögonblick.
Du kan vara intresserad av
Det är inte en komplicerad dagbok. Välj helt enkelt ditt nuvarande humör på en skala från mycket obehagligt till mycket trevligt och lägg till ytterligare information efter behov. På så sätt kan du gradvis få en överblick över hur ditt humör förändras över tid.
Hur man registrerar sitt nuvarande humör
Öppna Hälso-appen och gå till ProHär hittar du avsnittet som är dedikerat till mental hälsa och öppnar objektet Mentalt tillstånd.
Du kan sedan använda reglaget för att välja hur du känner dig just nu. Om du vill kan du också lägga till faktorer som påverkat ditt humör eller en mer exakt beskrivning av dina nuvarande känslor. Du behöver dock inte fylla i allt – funktionen kan också användas som en snabb anteckning.
Fotogalerie
Viktigare är utvecklingen över tid
En dataenhet säger inte så mycket i sig. Funktionen blir mer intressant när du registrerar ditt humör regelbundet. Med tiden får du en översikt där du kan följa dina framsteg och eventuella kopplingar till annan data som lagras i Hälsoappen.
Möjligheten att gå tillbaka till äldre poster är en av de största fördelarna jämfört med en vanlig anteckning. Allt finns på ett ställe och du kan enkelt spåra om ditt humör förändras över en viss tidsperiod.
En mental statusjournal kan också matas in från Apple Watch, så att du inte behöver dra ut vid varje humörförändring iPhoneHela processen är snabb och diskret, vilket är viktigt vid regelbunden användning. Om du vill ha en bättre överblick över hur du mår under dagen utöver dina fysiska data är den här delen av Hälsoappen värd att prova.
