Prvé hodiny nového roka ubiehajú a pred väčšinou z nás stoja nejaké tie predsavzatia, ktoré sme si predsavzali. Už tradične sa veľká časť novoročných predsavzatí týka fitness alebo pohybu všeobecne, či už ide o behanie, posilňovanie, plávanie alebo iné formy viac či menej náročných pohybových aktivít, od ktorých očakávame zlepšenie fyzickej kondície. Nižšie sa pozrieme na niekoľko populárnych aplikácií, ktoré vám s týmto cieľom môžu v priebehu roka pomôcť.
Natívne aplikácie Cvičenie a Kondícia
Ak čítate tieto riadky, je veľmi pravdepodobné, že máte vo vrecku iPhone a/alebo na ruke Apple Watch. Pokiaľ to tak je, tak k základnému (a pre mnohých úplne dostačujúcemu) sledovaniu pohybových aktivít a zaznamenávaniu výkonu je kombinácia aplikácií Cvičenie a Kondícia ideálna. Aplikácia Cvičenie v Apple Watch poslúži ako skvelý fitness tracker pre veľmi širokú škálu pohybových aktivít. Aplikácia Kondícia v iPhone vám potom ponúkne skvelý prehľad o všetkých cvičení, základné štatistiky a trendy vo vašej progresii. Pokiaľ nehľadáte nejaké veľmi špecifické funkcie, natívne aplikácie toho dokážu naozaj veľa, vrátane napríklad možnosti súťažiť so svojimi kamarátmi.
Fotogaléria
Strava
Aplikáciu Strava nie je potrebné príliš predstavovať, pretože sa jedná o pravdepodobne najpopulárnejšiu a najrozšírenejšiu fitness aplikáciu primárne zameranú na behanie a cyklistiku. Aplikácia ponúka pokročilé funkcie sledovania a analyzovania výkonu, vrátane veľmi detailných štatistík. Aplikácia ponúka aj prepojenie so sociálnymi sieťami, ktoré umožnia široké možnosti interakcie so svojimi priateľmi. Aplikácia je veľmi populárna aj medzi profesionálnymi atlétmi, ktorí využívajú jej pokročilé monitorovacie a štatistické funkcie. To je istou zárukou o tom, že ide skutočne o veľmi podarenú apku, pokiaľ to s behom či cyklistikou myslíte skutočne vážne. Aplikácia ponúka aj verziu pre Apple Watch.
Fotogaléria
zjazdovky
Pokiaľ sa vyžívate v zimných radovánkach a to najmä na zjazdovkách alebo v upravenej stope, vyskúšajte aplikácie Slopes. Tá ponúkne pokročilé možnosti sledovania a zaznamenávania všetkých možných typov lyžovania, bežkovania, jazdy na snowboarde a ďalších aktivít. Aplikácia ponúkne skvelý prehľad o najazdených kilometroch vrátane ďalších informácií ako je prevýšenie, záznamy rýchlosti, zároveň dokáže sama rozpoznať jazdu po lanovke a ďalšie. V súčasnej dobe sa na zjazdovky len tak nepozrieme, len čo sa však otvoria, aplikáciu Slopes rozhodne odporúčame vyskúšať.
Fotogaléria
MyFitnessPal
Od trackerov pohybových aktivít sa presunieme k aplikáciám, ktoré sa zaoberajú kontrolou a analýzou jedálnička. Medzinárodnou jednotkou je v tomto ohľade aplikácia MyFitnessPal, ktorá ponúkne jednak obrovskú databázu jedál a surovín, zároveň ponúkne podporu prepojenia s inými službami ktoré sledujú pohybové aktivity. Vďaka tomu je možné si upraviť jedálniček podľa potreby a podľa svojej každodennej aktivity. Pokiaľ sa chcete zamerať na úpravu jedálnička a jeho analýzu, MyFitnessPal rozhodne stojí za vyskúšanie.
Fotogaléria
Kalorické tabuľky
Pokiaľ sa bojíte anglického užívateľského rozhrania MyFitnessPal, existuje česká alternatíva v podobe aplikácie Kalorickej tabuľky. Tá ponúka o niečo obmedzenejšie funkcie ako vyššie uvedená alternatíva, pozitívom však je pomerne rozsiahla databáza potravín a surovín ktoré sa bežne predávajú v slovenských obchodoch. Aj Kalorické Tabuľky ponúknu integráciu pohybových aktivít a prispôsobenie jedálnička vašim individuálnym potrebám.
Fotogaléria
Alebo namiesto aplikácie min zrieť a viac sa hejbat 😉