Natívne funkcie pre sledovanie spánku zatiaľ v operačnom systéme watchOS chýba. Apple Watch sú pritom vzhľadom na spôsob svojho nosenia ideálnym zariadením, na ktorom je možné spánok monitorovať. Pokiaľ vám nevadí mať svoje hodinky nasadené cez noc a chcete sledovať a zlepšovať kvalitu svojho spánku, máte na výber hneď z niekoľkých príslušných aplikácií tretích strán. Ktoré sú to?
Mohlo by vás zaujímať
Ako sme už spomenuli v úvode, múdre hodinky od Applu predstavujú skvelý nástroj na získanie podrobných informácií o kvalite nášho spánku aj o našich návykoch. Než sa ale dočkáme natívneho nástroja priamo od spoločnosti Apple, nezostane nám než sa spoľahnúť na aplikácie tretích strán. Mnoho vývojárov ponúka výkonný softvér na sledovanie vášho spánku, vybavený radom skvelých funkcií. Než sa do sledovania svojho spánku za pomoci Apple Watch pustíte, uistite sa, že máte svoje hodinky plne nabité – bola by škoda, keby sa sledovanie uprostred noci samo vyplo z dôvodu príliš slabej batérie. Aplikáciu z nášho výberu stiahnete kliknutím na jej názov.
Sledovač spánku ++
Fotogaléria
Aplikácia Sleep Tracker ++ (známa tiež ako Sleep Tracker by Sleepmatic) ponúka možnosť aktivácie automatickej detekcie spánku na Apple Watch – stačí si len pred spaním nasadiť plne nabité hodinky. Sleep Tracker ++ dokáže automaticky a podrobne sledovať váš spánok, jeho kvalitu, a použiť ju môžete aj v prípade zdriemnutia v priebehu dňa. Poskytne vám podrobné údaje o tom, kedy ste sa dostali do postele, kedy ste zaspali, ako veľmi ste sa pohybovali alebo napríklad aké bolo percento hlbokého spánku. Informácie o vašom spánku vám Sleep Tracker++ naservíruje v detailných týždenných, mesačných aj ročných prehľadoch. Aplikácia spolupracuje s platformou HealthKit od Applu.
Automatický spánok
Fotogaléria
Aplikácia AutoSleep je síce spoplatnená (79 korún), rozhodne sa ale nemusíte báť, že by išlo o zle investované peniaze. AutoSleep patrí medzi najpopulárnejšie watchOS aplikácie na sledovanie spánku, a určite sa nie je čomu diviť. Aplikácia je totiž doslova nabitá množstvom užitočných funkcií a poskytne vám naozaj detailné údaje, týkajúce sa nielen kvality vášho spánku, ale aj srdcovej činnosti, hĺbky spánku a mnohých ďalších aspektov. Pro zobrazenie kľúčových štatistík využíva aplikácia AutoSleep systém prehľadných krúžkov. Chvíľu možno bude trvať, kým sa v záplave ponúkaných funkcií zorientujete, výsledok ale bude stopercentne stáť za to. Aplikácia spolupracuje s platformou HealthKit od Applu.
Vankúš
Fotogaléria
Aplikáciu Pillow som ja osobne používala ako na iPhone, tak aj na Apple Watch (ako som prešla na vyššie spomínaný AutoSleep). Nepatrí medzi toľko známe nástroje na sledovanie spánku, to ale neznamená, že by nebola kvalitná – spokojný s ňou napokon bol aj kolega. Jednou z jej hlavných devíz je predovšetkým jednoduchosť a prehľadnosť. Okrem základných obvyklých funkcií pre sledovanie spánku ponúka aplikácia Pillow aj možnosť zapnutia audio záznamov, s pomocou ktorých môžete ľahko zistiť, či chrápete alebo hovoríte zo spania (záznamy sú naozaj kvalitné av prípade rozprávania zo spánku často aj zábavné), alebo napríklad či za vaším záhadným pravidelným budením v jednu hodinu ráno nie sú pravidelné a príliš hlučné návraty vášho suseda či spolubývajúceho Aplikácia je zadarmo s nákupmi v aplikácii. HealthKit od Applu.
Sleep ++
Fotogaléria
Aplikácia Sleep++ patrí na mnohých zahraničných serveroch medzi tie najviac chválené a odporúčané. Ponúka množstvo funkcií, ako je napríklad možnosť aktivácie automatickej detekcie spánku, pripomienka „večerky“, nastavenie spánkových cieľov a mnoho ďalšieho. Aplikácia Sleep++ sa vyznačuje aj dobre vyzerajúcim, prehľadným užívateľským rozhraním a ponukou naozaj podrobných štatistík, týkajúcich sa kvality vášho spánku a vašich spánkových návykov. Aplikácia Sleep++ je úplne zadarmo s možnosťou odstránenia reklám za poplatok. Aplikácia spolupracuje s platformou HealthKit od Applu.
Sleep Watch by Bodymatter
Fotogaléria
Aplikácia SleepWatch patrí tiež medzi obľúbené nástroje na meranie kvality spánku ako s pomocou iPhonu, tak aj prostredníctvom Apple Watch. Aplikácia pracuje s využitím umelej inteligencie. Sleep Watch by Bodymatter ponúka funkciu automatickej detekcie spánku a každý deň vám v prehľadnom prostredí ponúkne pravidelné zhrnutie toho, ako ste predchádzajúcu noc spali. Detaily ohľadom vášho spánku môžete sledovať ako na iPhone, tak aj na Apple Watch. Aplikácia meria celkovú dĺžku vášho spánku, dĺžku hlbokého spánku, priemerný srdcový tep v spánku, detekuje prerušenie spánku a mnoho ďalšieho. Aplikácia spolupracuje s platformou HealthKit od Applu.
Pekne clanok len by som uvital alebo by ma spise zaujímalo ktora z tech to appek. Ide synchronizovať aj priamo so zdravím v ip ??
Ja dúfam zo aj sam apple príde so svojou vlastnou app
Napríklad AutoSleep čo používam a môžem len odporučiť. K tomu by som vzal aplikáciu HeartWatch od rovnakého vývojára a sú aj spolu prepojené.
Dobrý deň, vďaka za podnetnú pripomienku, jednotlivé info o synchronizácii so Zdravím doplním do článku.
Nejak som nikdy nepochopil, na čo je to dobré ... Buď som ráno vyspalej, alebo nie :-D Na čo mi je informácia, koľko som mal REM, aktívneho a ja neviem, akého ešte spanku.
Nie je ti to prakticky k ničomu, ako celé Apple Watch! Ale je to cool, mať tú možnosť.
Používam AutoSleep, zo začiatku som to aj sledoval, ale teraz už tiež nie :-)
Myslím, že niektorí ľudia sú posadnutí meraním a počítaním, hlavne fitnesačky a fitnesáci….
Síce trochu (dosť) OT: ale možno ja zas nepochopím, prečo ľudí hopskaj vo fitku a zvedaj činky, k how-nu! Ako jo, vyzerajú potom skvele, ale na ako dlho, 5 rokov, 10? Až budú mať rodinu (nebude, veľmi čas), alebo im bude cez 40, tak ich to aj tak prejde. Navyše stačí nehoda, úraz, a pod. a roky driny idú do hája. Vymakaná postava, keď potom na to človek kašle, ide do hája počas cca 2 mesiacov, zvlášť, keď človek začne späť jesť ako „čune“ (normálne)…..
Ale mladí sú dnes posadnutí vzhľadom (na druhú stranu, lepšie chodiť do fitka, ako 20 hodín tráviť na FB, Insta, apod :-).
Boho to je názor: O: D
🤦🏻♂️