Все в любительском и полупрофессиональном спорте вращается вокруг мотивации. Ранее в статье о фитнесе мы обсуждали, насколько широко понятие мотивации. Каждый из нас, естественно, мотивирован чем-то своим. И, к сожалению, у большинства из нас со временем мотивация начинает ослабевать. ProЭто верно, но нам некомфортно, и мы намерены продолжать наши усилия, мы начнем искать способ снова «включиться». И новым импульсом, который направит нас к еще более высоким показателям, могут стать спортивные часы, чаще называемые также «спортивными тестерами». Что общего у спортивных тестировщиков и мотивации? Ответ на этот и многие другие вопросы вы найдете в следующих строках.Спортивные тестеры — это устройства, оснащенные различными технологиями, что делает их очень умными и совершенными помощниками. Они могут отслеживать не только расстояние, скорость, время, сожженные калории, но и запоминать индивидуальные данные, а некоторые модели могут даже мотивировать вас! Если вы любите «уничтожать» себя в спортзале и работать над своей фигурой, то спортивные тестеры могут помочь вам измерить продолжительность одной серии упражнений и время, необходимое для отдыха между сериями. Pro Для любителей современных видов спорта в помещении, таких как езда на велосипеде или прыжки в помещении, спортивные часы также станут незаменимым спутником. Благодаря своим умным функциям они точно знают, в каких зонах они находятся в данный момент, а когда они, скажем так, немного «выходят за пределы». Например, TomTom Runner Cardio позволяет вам устанавливать и отслеживать зону вашего пульса, которую можно variaсоответствующим образом регулируйте интенсивность тренировок.
Мотивация говорящих часов? Цифры!
Однако вся основная информация, необходимая для улучшения мотивации и производительности, интерпретируется в числах. Вы можете подумать, что это довольно скучный способ неchat мотивируйте, но не дайте себя обмануть. Абсолютно точное представление вашего прогресса или ухудшения очень полезно для будущих путешествий и целей. Вы точно знаете, где находитесь и куда направляетесь. Это устраняет неопределенность относительно того, является ли это всего лишь вашим личным ощущением или вы действительно выступили намного лучше в этот раз, чем в прошлый раз, или наоборот. Однако точное знание прогресса — это не только прекрасный мотивационный компонент, но и практическое руководство при оценке своих возможностей и постановке будущих целей.
Неотъемлемая часть мотивации: взаимодействие с другими спортсменами.
Поскольку человек — существо социальное и конкурентоспособное, у него всегда будет склонность сравнивать свои выступления с другими спортсменами. Благодаря умным устройствам, которые представляют собой спортивные тестеры, и спортивным социальным сетям сравнение результатов стало еще проще. Станьте частью сообщества таких же страстных спортсменов, как и вы, и вдохновляйтесь их поздравлениями и подобными выступлениями. Одной из самых популярных спортивно-социальных сетей является, например, Endomondo или RunKeeper, где можно сравнить достигнутые результаты или порекомендовать друг другу отдельные локации для активного отдыха или фитнес-центры. Поверьте, что богатая база поклонников, следящих за каждым вашим шагом, будет мотивировать вас больше, чем новый и греховно дорогой абонемент в спортзал.
Вас больше мотивируют цифры или графики?
И это еще не все! Поскольку вы можете использовать все приложения через свой мобильный телефон и компьютер, в любое время дня и ночи у вас будут четкие и краткие данные обо всех ваших действиях и индивидуальных показателях.oneи ставьте цели. Если вам немного скучно с цифрами, хорошей идеей будет просмотреть отдельные результаты с помощью продуманных графиков, которые немного интереснее цифр, которые на первый взгляд ни о чем не говорят.
Игра понравится как новичкам, так и продвинутым игрокам.
На рынке в настоящий момент можно найти действительно разнообразный выбор различных спортивных тестеров: от более простых, которые измеряют только время, расстояние и скорость, до более продвинутых с датчиком сердечного ритма или счетчиком калорий. Независимо от того, являетесь ли вы любителем фитнес-занятий на свежем воздухе или в помещении, мотивационная составляющая, которой обладают современные спортивные тестеры и сопутствующие приложения, гарантированно вам пригодится. Наконец, мы хотели бы добавить один интересный факт, основанный на исследовании Freescale, в котором утверждается, что 74% бегунов, готовящихся к марафону, используют этих умных компаньонов для достижения еще лучших результатов, а 88% из них заявили, что носимая электроника мотивирует их к бегу. еще лучшие результаты! Из вышеизложенного ясно видно, что спортивные часы и подобная электроника действительно оказывают немаловажное влияние на работоспособность и мотивацию спортсменов. Испытайте их преимущества и присоединитесь к сообществу тысяч других спортсменов, которые дадут вам желание и волю продолжать совершенствоваться, преодолевать свои пределы и устанавливать барьеры!
В виде велотренажеров или прыжков в помещении??? хе-хе??? ага, погуглю... на своих часах.