Când majoritatea oamenilor se gândesc la Strava, se gândesc la alergare, ciclism sau drumeții. Tocmai aceste activități au făcut aplicația atât de populară, fiind folosită acum de zeci de milioane de sportivi din întreaga lume. Cu toate acestea, în ultimii ani, a existat o creștere semnificativă a interesului pentru antrenamentul de forță, iar Strava începe să răspundă la acest lucru mult mai mult decât înainte.
Te-ar putea interesa
Platforma și-a reproiectat complet suportul pentru antrenamentul de forță și adaugă noi funcții care anterior erau rezervate aplicațiilor specializate de fitness. Utilizatorii vor primi o evidență mai detaliată a antrenamentului, o imagine de ansamblu mai bună asupra seturilor finalizate și statistici mai detaliate.
Înregistrarea seturilor, greutăților și repetărilor
Una dintre principalele inovații este noul jurnal de antrenament. Acesta vă permite să înregistrați serii individuale, numărul de repetări și greutățile utilizate direct în timpul exercițiului. Un mare avantaj este posibilitatea de a reveni la antrenamente mai vechi și de a le repeta sau edita cu ușurință.
Acesta era un domeniu în care Strava a rămas mult timp în urma aplicațiilor axate exclusiv pe fitness și antrenament de forță. Până acum, activitățile de forță au funcționat mai mult ca o simplă înregistrare, fără nicio analiză aprofundată. Aplicația a adăugat recent și hărți automate ale grupelor musculare. După finalizarea unui antrenament, utilizatorul va vedea evidențiate clar zonele care au fost utilizate în timpul exercițiului.
Fotogalerie
Conexiuni semnificativ mai largi cu alte servicii
Strava extinde, de asemenea, suportul pentru alte platforme și dispozitive de fitness. Noile integrări includ servicii precum Fitbod, Hevy și WHOOP. Există, de asemenea, conectivitate cu producători de ceasuri sport și senzori, cum ar fi Garmin și COROS. Conectarea diferitelor servicii este esențială pentru aplicațiile de fitness din ziua de azi. Puțini oameni folosesc un singur sistem, iar utilizatorii combină adesea ceasuri inteligente, aplicații de antrenament și instrumente analitice.
Strava continuă să își consolideze aspectul comunitar
Actualizarea nu se referă doar la antrenamentul în sine. Strava adaugă și noi modalități de partajare a antrenamentului de forță. Utilizatorii vor putea să își posteze rezultatele în formate speciale concepute special pentru antrenamentul de forță și să partajeze mai ușor progresul cu prietenii sau grupurile sportive. Potrivit Strava, antrenamentul de forță este unul dintre tipurile de activitate cu cea mai rapidă creștere de pe platformă. Numai în 2025, utilizatorii au înregistrat peste 500 de milioane de sesiuni de antrenament de forță, ceea ce reprezintă o creștere uriașă față de anii precedenți. Actualizarea va fi lansată treptat utilizatorilor în următoarele săptămâni.
