Assim que você começar a correr, caminhar ou andar de bicicleta com mais regularidade, perceberá rapidamente que Apple Possui seu próprio ecossistema de rastreamento de atividades, que é surpreendentemente detalhado. Combinações. iPhone a Apple Watch Hoje em dia, eles conseguem medir não apenas dados básicos como distância e tempo, mas também ritmo, elevação, cadência de corrida, frequência cardíaca e recuperação após o exercício. E essa é justamente a sua força nos esportes e no trekking.
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A base é a aplicação Fitness no iPhone e exercícios sobre Apple WatchO relógio monitora continuamente a localização GPS, a frequência cardíaca, o ritmo e o comprimento da passada durante a corrida. Os modelos mais recentes também medem a potência da corrida, a oscilação vertical e o tempo de contato com o solo. Esses dados eram oferecidos apenas por relógios esportivos especializados há alguns anos.
Ao fazer caminhadas ou escaladas, o monitoramento da altitude, uma bússola e mapas offline são muito úteis. Apple Watch Ultra Além disso, possuem GPS de dupla frequência mais preciso, o que é especialmente útil em florestas, montanhas ou entre rochas, onde os relógios comuns costumam perder precisão. Pro Caminhadas mais longas valem a pena pela qualidade. botas de trekking, roupas esportivas funcionais ou farol levePorque a resistência e o conforto durante atividades mais longas desempenham um papel fundamental.
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Uma grande vantagem Apple O dispositivo também é uma fonte de motivação. Os anéis de atividade, os lembretes de movimento e os desafios mensais funcionam surpreendentemente bem, mesmo para quem é iniciante no esporte. Muitos usuários também utilizam a integração com aplicativos como Strava, Nike Run Club e Komoot, o que facilita o planejamento de rotas, o compartilhamento de desempenhos e a análise de estatísticas.
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Ao correr na cidade ou fora de estrada, eles podem Apple Watch O sistema alerta sobre frequência cardíaca muito alta ou detecta quedas. Para ciclismo, você apreciará o suporte de medidores de potência e o reconhecimento automático de treinos. Se você pedala com mais frequência em terrenos acidentados, é claro que vale a pena investir em um capacete de ciclismo de qualidade ou tênis de corrida resistentes com maior estabilidade.
Apple Além disso, suas funções de monitoramento de saúde estão sendo gradualmente ampliadas. Além de medir a frequência cardíaca, os relógios agora monitoram, por exemplo, a qualidade do sono, a regeneração e a oxigenação sanguínea. Graças a isso, não se trata mais apenas de contar passos, mas sim de obter uma visão bastante abrangente da saúde e do nível de estresse do corpo.
Como é com as mãos suadas? O relógio ainda funciona? É por isso que prefiro os botões.
Isso não é um grande problema quando estou correndo. Pelo menos no meu caso, as pontas dos meus dedos nunca ficam tão suadas a ponto de eu não conseguir controlar o relógio.