Czy jesteś entuzjastą ćwiczeń i szukasz aplikacji oferującej bazę danych ćwiczeń, gotowe plany treningowe, możliwość pomiaru i śledzenia wymiarów ciała oraz wiele innych funkcji, które mogą pomóc Ci w ćwiczeniach? W takim razie zdecydowanie polecam iMuscle 2, bo słyszałem o tej aplikacji świetne opinie, więc ją kupiłem i dziś polecam ją każdemu, bo nie spotkałem lepszej aplikacji skupiającej się na ćwiczeniach. Przedstawię Ci trochę iMuscle 2 i przekonasz się, czy potrzebujesz go w swojej kolekcji aplikacji.
iMuscle 2 to aplikacja wizualna 3D, która koncentruje się na Twoim zdrowiu i ćwiczeniach. Aplikacja oferuje absolutnie wszystko, czego potrzebujesz, aby zaplanować i śledzić swój program ćwiczeń. iMuscle 2 oferuje użytkownikom możliwość powiększenia określonego obszaru na trójwymiarowym ciele człowieka i dotknięcia mięśnia, co ujawni ćwiczenia rozwijające lub rehabilitujące ten konkretny mięsień. Po zidentyfikowaniu konkretnego mięśnia możesz łatwo dodać go do swojego planu ćwiczeń. Aplikacja oferuje unikalne animacje, które poprowadzą Cię, jak prawidłowo wykonywać każde ćwiczenie. Ponadto iMuscle 3 został zaprojektowany dla wielu użytkowników, dzięki czemu jest idealny dla instruktorów fitnessu i fizjoterapeutów, którzy mogą go używać ze swoimi klientami.
Obróć i powiększ trójwymiarowy model mięśni, aby łatwo odsłonić mięśnie powierzchowne i głębokie. Aplikacja oferuje ponad 3 wysokiej jakości animowanych ćwiczeń 650D, z których możesz korzystać w domu lub na siłowni. Możesz również wyszukiwać ćwiczenia według typu, otoczenia, w którym chcesz ćwiczyć lub sprzętu, którego chcesz używać. Możesz łatwo tworzyć programy ćwiczeń dostosowane specjalnie do Twoich potrzeb i wymagań. Możesz udostępniać swoje treningi znajomym lub klientom za pośrednictwem poczty e-mail, a także udostępniać własne postępy za pośrednictwem poczty e-mail lub Facebook i na Twitterze. Możesz łatwo śledzić pomiary swojego ciała oraz statystyki treningów i poszczególnych ćwiczeń. Do każdego ćwiczenia dołączone są różne wskazówki i porady, które możesz wykorzystać podczas ćwiczeń.
Podczas tworzenia konta podajesz płeć, wiek, wzrost i wagę. Aplikacja natychmiast wyświetli Twój wskaźnik masy ciała (BMI) oraz przybliżoną ilość tkanki tłuszczowej. Następnie aplikacja oferuje kilka sekcji menu: Mięśnie, Ćwiczenia, Treningi i ProPostęp i statystyki (Twoje postępy w czasie i statystyki). Sekcja „Mięśnie” oferuje podział według budowy ciała (według modelu) oraz listę mięśni (według listy). Zgodnie z pierwszym podziałem, możesz obracać i powiększać model ciała, aby znaleźć pożądany mięsień. Wybierając drugą opcję, możesz znaleźć mięsień po jego łacińskiej nazwie. W obu przypadkach po wybraniu mięśnia pojawi się panel z trzema menu: ćwiczeniami podstawowymi, ćwiczeniami drugorzędnymi i rozciąganiem. To naprawdę przydatna funkcja, jeśli chcesz skupić się na konkretnym mięśniu.
W sekcji Ćwiczenia znajdziesz podsumowanie wszystkich ćwiczeń, ulubione i możliwość dodania własnych. Sekcja Treningi oferuje możliwość korzystania z gotowych planów treningowych, podzielonych według poziomu zaawansowania (początkujący, średniozaawansowany) lub skupiających się na konkretnym celu (np. treningi domowe, trening siłowy). W sekcji Moje Treningi możesz łatwo tworzyć własne plany treningowe, a w sekcji Ulubione możesz wprowadzić treningi, które chcesz mieć pod ręką.
Jeśli chcesz samodzielnie wybrać ćwiczenia do swojego planu treningowego, aplikacja jest w pełni do tego przystosowana. Po kliknięciu „Moje treningi” możesz przeciągać i upuszczać dowolne ćwiczenia do swojego planu. Możesz filtrować ćwiczenia według rodzaju, obszaru ćwiczeń lub sprzętu treningowego. Po znalezieniu odpowiedniego ćwiczenia, po prostu przeciągnij je do górnej ramki i stopniowo dodawaj kolejne.
Jeśli nie chcesz tworzyć własnych planów treningowych, wystarczy Preset Workouts. Aplikacja oferuje ponad 50 gotowych planów treningowych. Każdy plan treningowy ma „i” w lewym rogu, a jeśli stukniesz „i”, pojawią się informacje o planie treningowym. Możesz również edytować wybrany plan (dodawać lub usuwać ćwiczenia), aby dostosować go do swoich potrzeb. Niestety aplikacja jest dostępna tylko w języku angielskim.
Czy chcesz śledzić swoje wymiary i wagę ciała? Zdobądź miarkę i wagę, ponieważ iMuscle 2 oferuje model ciała, na którym wprowadzasz swoje pomiary i porównujesz je i wagę w czasie. Życzę Ci wystarczającej siły, a przede wszystkim wystarczającej motywacji, aby jak najdłużej wytrzymać podczas ćwiczeń.
Istnieją trzy wersje tej aplikacji:
Wersja dla iPhone, iPod Touch i iPad
[apppudełko appstore [identyfikator441743587]
Wersja tylko na iPada
[apppudełko appstore [identyfikator430559374]
Wersja OS X
[apppudełko appstore [identyfikator580090604]
