Garmin har introdusert en dedikert søvnsporingsenhet som ikke føles som en klokke på håndleddet, men som gir deg de viktige målingene du er vant til. Den er en del av Index-serien og er i hovedsak en bryststropp som du tar på overarmen.
Index Sleep Monitor er ganske enkel å bytte ut med brystbelter . Den har en modul og en stropp (men logisk sett mye kortere), som stroppen kan tas av og deretter vaskes. Det må imidlertid sies på forhånd at du ikke vil kunne bruke Sleep Monitor til noe annet enn søvnsporing, selv om det også er mulig. På den ene siden kan dette være synd, men på den andre siden sier produktnavnet tydelig hva den primært er ment for.
Pro du vil elske komforten
Det finnes to størrelser å velge mellom, avhengig av diameteren på bicepsen din. Det trenger ikke å være komplisert å velge en størrelse. Hvis du ikke har noen utviklede muskler, vil størrelse SM være tilstrekkelig, da den fortsatt har en ganske stor lengdeoverlapping. Det er også variaDen jeg valgte til testen med en omkrets på 27 cm (den mindre størrelsen er 32,6 cm, den større er 45,2 cm). Pakken viser deg også hvordan du «tar på» skjermen om natten. Teknisk sett kan den måle søvn hvor som helst, så den kan være på ankelen, men den skal være mest nøyaktig på overarmen.
Fotogalerie
Hvis du sover med 51 mm Fenix på håndleddet (og selvfølgelig andre større Garmin-klokker), er det ikke akkurat komfortabelt. De er store, de er tunge (Søvnmonitormodulen veier bare 14,5 g, og med stroppen veier den henholdsvis 15,8 og 20 g), de kan være i veien, og de måler kanskje ikke nøyaktig – stroppen deres, med mindre du har borrelås, er ikke fleksibel i det hele tatt, og hvis du løsner den litt for større komfort, vil den selvfølgelig forvrenge selve målingen. Men du har fortsatt Søvnmonitoren. Faktisk fant jeg meg selv i å ikke engang løsne den. Når jeg har funnet den ideelle størrelsen, tar jeg den bare av hånden om morgenen og strammer den igjen om kvelden.
Du kan være interessert i
Den første natten var litt tid for tilvenning, for jeg hadde noe nytt på håndleddet som ikke helt hørte hjemme der. Men den andre natten visste jeg egentlig ingenting om skjermen. Klokken lå på nattbordet mitt, og søvnmonitoren målte alt jeg trengte, inkludert maxmaksimal komfort. Selv om temperaturene var skikkelig sommerlige under testen, merket jeg ingen nevneverdig svette under stroppen (stroppen er laget av 70 % nylon og 30 % spandex). Det er selvfølgelig ekstra materiale på kroppen, så det er ikke uaktuelt, men siden den er pustende, våknet jeg ikke om morgenen med at den føltes fuktig.
Fotogalerie
Funksjonelt utstyr
Skjermen inneholder en 5. generasjons optisk sensor, men den mangler logisk nok EKG-målingsfunksjonen. Det er ingen knapper på plastmodulen, det er bare en klassisk oppladbar Garmin konehvilket. Forresten, selskapet oppgir en ukentlig batterilevetid, og skjermen oppfyller også dette. Det avhenger selvfølgelig av lengden på søvnen din, for Garmin oppgir at normal søvntid for ham er 8 timer. Hvis du sover lenger enn standardtiden, vil batterilevetiden selvfølgelig være kortere. Dioden på undersiden av modulen informerer deg om ladestatusen. Hvis den lyser rødt, må enheten lades, du trenger ikke å se i applikasjonen for å finne det ut. Den vil imidlertid sende deg et varsel til telefonen din når batterinivået er lavt, bare for å være sikker. Garmin lanserte søvnmonitoren først og fremst for de som ikke tåler å ha klokken på håndleddet mens de sover, fordi den praktisk talt måler de samme verdiene.
Garmin søvnmålerfunksjoner:
- Søvnovervåking inkludert søvnstadier
- Hjerteslag
- VST-status
- Variapust
- Hudtemperatur
- Pulsoksymeter
- Body Battery
- Kroppsbelastning
- Kvinners helse
- Smart vekkerklokke
Hvis du har klokken på nattbordet, vil dataene fra søvnmonitoren bli synkronisert med den etter at du er ferdig med å sove, slik at du kan se dem i den. Hvis enhetene «snakker» med hverandre før du leser morgenmeldingen din, vil søvndataene dine allerede være inkludert i den. Hvis du har klokken på håndleddet og du også bruker søvnmonitoren , er dataene som måles av den primære, noe som betyr at dataene som måles av klokken vil bli overskrevet.
Fotogalerie
Du kan legge merke til dette hvis du klarer å lese morgenmeldingen før enhetene kobler seg til. Interessant nok målte skjermen alltid høyere verdier da jeg testet søvnen min, selv med klokken på. Jeg tilskriver dette rett og slett at jeg la klokken på håndleddet om natten slik at jeg kunne sove mer komfortabelt i den, og det er derfor målingene ikke er like nøyaktige.
Garmin har også integrert en smart alarmfunksjon i søvnsporeren sin. Du stiller inn tiden i appen, og innenfor denne tidsrammen vil skjermen vekke deg avhengig av hvilket søvnstadium du er i. Den gjør dette ved å vibrere, som kan stilles inn i tre intensiteter; det er ingen lyd. Dobbelttrykk på skjermen vil slumre alarmen i 10 minutter, og trykk fire ganger vil slå den av. Hvis du tar den av før alarmen, vil søvnen selvfølgelig avsluttes, og alarmen vil ikke aktiveres. Du trenger ikke å slå noe av eller på noe sted, alt fungerer automatisk.
Fotogalerie
Interessant nok, hvis du ikke tar måleren av hånden, vil du også få visse daglige målinger, som vi allerede var inne på i innledningen. Ikke skritt eller minutter med intens aktivitet, puls, poeng Battery, stress, blodoksygenering eller respirasjonsfrekvens vil bli sporet hele tiden.
Hvem vil kjøpe den?
Som allerede nevnt, først og fremst for de som ikke vil bruke klokke om natten, men som ikke vil gå glipp av de viktige søvnmålingene som teller mot de relativt grunnleggende verdiene for generell helse og kondisjon. Det vil spare deg for trykksår på håndleddet og muligens allergiske reaksjoner hvis du plages av noe materiale som finnes i klokkereimen.
Men den passer også for de som ikke bruker klokker i det hele tatt, men kun bruker sykkelcomputere eller Garmin-klokker. Approach S44, som ikke har pulsmåler. Garmin Index Sleep Monitor vil koste deg 4 CZK.
Søvnmonitor, jeg har hatt den i omtrent en måned. Den oppfyller alle kravene ovenfor. Jeg er fornøyd med målingene. Jeg merker ikke hvor komfortabel den er å bruke. Monitoren glir ned til håndleddet mitt, og spennen trykker noen ganger på hånden min, men etter at jeg sovner, merker jeg ingenting lenger. Jeg lider av apné, og monitoren registrerer fallet i blodets oksygeninnhold ganske bra når jeg ikke tar av masken. En ting til, ladekontrollen, jeg synes den kunne vært bedre, jeg tok av armbåndet om kvelden.. ingenting lyste rødt, og om morgenen fant jeg ut at den var utladet... (Etter en uke). Jeg tror en melding kan dukke opp på mobiltelefonen min,.. lade meg. 🙂
… Velkommen og oppkjøp 😁🫢