Het jaar is ten einde en we staan opnieuw aan het begin van januari en daarmee een golf van goede voornemens, waarvan er vele zeker betrekking zullen hebben op gewichtsverlies, fitness en een gezondere levensstijl. Of je nu een van de zogenaamde ‘ijsmeisjes’ bent die in februari niet meer naar de sportschool gaat en hun hardloopschoenen in de schoenenkast zet, of je bent vastbesloten om je leven echt van de grond af aan te veranderen en te verbeteren, don vergeet uw iPhones en Apple Watch uitrusten met applicaties die u aanzienlijk zullen helpen bij het nakomen van uw goede voornemens.
Endomondo
Endomondo is niet zomaar een app, maar een groot en populair platform met een geweldige gebruikerscommunity. In de Endomondo-applicatie kun je al je fysieke activiteiten volgen, van hardlopen tot zwemmen tot vechtsporten, doelen stellen, routes en persoonlijke statistieken bijhouden, maar ook je voortgang, training en inspanningen delen met vrienden. De community is zeer bemoedigend en motiverend, en Endomondo is een krachtige, nuttige en veelzijdige app die zeker een geweldige en onmisbare metgezel zal worden op je nieuwe fitnessreis.
Fotogalerij
Dieet
Strava is ook een van de applicaties waarvan de gebruikersgemeenschap een belangrijk onderdeel vormt. De applicatie kan niet alleen al uw fysieke activiteiten volgen en vastleggen, maar is ook geschikt voor het plannen en volgen van routes, het delen van activiteiten, voortgang en prestaties, maar ook voor het overwinnen van verschillende uitdagingen en het uitproberen van nieuwe activiteiten. Het voordeel is de pro-versie Apple Watch, die net zo betrouwbaar werkt als variavoor iPhone.
Fotogalerij
MyFitnessPal
Een gezonde levensstijl wordt niet alleen geassocieerd met bewegen en bewegen, maar ook met eten. Met de applicatie MyFitnessPal krijgt u niet alleen een uitgebreide service op het gebied van voeding, maar ook op het gebied van een gezonde levensstijl. Het biedt synchronisatie van gegevens van een aantal andere apparaten, waaronder Apple Watch, maakt een snelle registratie van het geconsumeerde voedsel mogelijk door de barcode van de verpakking te scannen, en kan u ook helpen bij het samenstellen van een ideaal menu.
Fotogalerij
stroken
Goede voornemens voor het nieuwe jaar hoeven niet noodzakelijkerwijs alleen maar sporten of gezond eten te zijn. De Streaks-app helpt je bij je dagelijkse taken, of het nu gaat om ochtendgymnastiek, zelfstudie in de avond, regelmatig een muziekinstrument bespelen of misschien een dutje na de lunch. De applicatie heeft een intuïtieve gebruikersinterface en is zeer eenvoudig te gebruiken. Het biedt automatische verbinding met de Gezondheid-app op je iPhone en een breed scala aan opties om het uiterlijk aan te passen, herhalingen in te stellen van de doelen die je stelt en nog veel meer.
Fotogalerij
Nike Training Club
Nike Training Club is een favoriet van veel gebruikers, en dat is geen wonder: de app ziet er geweldig uit, is volledig gratis en helpt je je fitnessdoelen te bereiken, wat deze ook zijn. ben je aan het rennen Beoefen jij yoga? Wil je krachttraining proberen? Nike Training biedt een rijke bibliotheek aan oefeningen met verschillende focus, van versterken tot stretchen tot cardio, voor zowel ervaren gebruikers als complete beginners. Je kunt een paar minuten of zelfs een uur sporten, je kunt zelf de intensiteit van de oefening kiezen en je wordt begeleid door ervaren trainers en bekende sporters. Natuurlijk is er een pro-versie Apple Watch en koppeling met de Gezondheid-applicatie.
Fotogalerij
Bonus: wanneer je het niet kunt (of niet wilt)
Laten we erover praten: vasthouden aan een goed voornemen is niet altijd gemakkelijk, vooral als je jezelf te veeleisende fitnessdoelen hebt gesteld. Er zijn dagen waarop je gewoon niet wilt verhuizen, of om welke reden dan ook niet kunt. Er gebeurt niets, iedereen heeft rust nodig – en ook voor rustmomenten zijn er geschikte toepassingen.
Moet u überhaupt iets aanleveren? Berg je hardloopschoenen, leggings en kettlebells op, ga lekker op de bank zitten en “Netflix and chill” – in de meest onschuldige zin van het woord natuurlijk.
Ontspanning en meditatie, en dus zorg dragen voor de ziel en de psyche als zodanig, zijn een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl. Niemand wil dat je urenlang in de lotusbloempositie zit en de familie bang maakt met eentonig "oooooommmm". Zet je koptelefoon op, start Calm en doe een tijdje alsof je niets doet - je zult aangenaam verrast zijn door de resultaten.
Ook spelletjes voor iOS kan echt prachtig en ontspannend zijn – het bewijs daarvan is de schitterende Alto's Adventure. "Laatone"Een snowboard-odyssee", zoals de makers van het spel zelf zeggen, voert je door prachtige landschappen, verbetert je humeur en verlicht stress en spanning.
Bron omslagfoto: Unsplash
