Garmin telah memperkenalkan peranti penjejakan tidur khusus yang tidak kelihatan seperti jam tangan di pergelangan tangan anda dan memberikan anda metrik penting yang anda biasa gunakan. Ia adalah sebahagian daripada siri Indeks dan pada asasnya ialah tali dada yang anda sarungkan pada lengan atas anda.
Monitor Tidur Indeks agak mudah digantikan dengan tali dada . Ia mempunyai modul dan tali (walaupun secara logiknya jauh lebih pendek), yang mana tali boleh ditanggalkan dan kemudian dibasuh. Walau bagaimanapun, perlu dinyatakan terlebih dahulu bahawa anda tidak akan dapat menggunakan Monitor Tidur untuk apa-apa selain penjejakan tidur, walaupun itu juga mungkin. Di satu pihak, ini mungkin memalukan, tetapi di pihak yang lain, nama produk dengan jelas menyatakan tujuan utamanya.
Pro anda akan menyukai keselesaan
Terdapat dua saiz untuk dipilih, bergantung pada diameter bisep anda. Memilih saiz tidak perlu rumit. Jika anda tidak mempunyai otot yang berkembang, saiz SM sudah memadai, kerana ia masih mempunyai pertindihan panjang yang agak besar. Ia juga variaYang saya pilih untuk ujian dengan lilitan 27 cm (saiz yang lebih kecil ialah 32,6 cm, yang lebih besar ialah 45,2 cm). Pakej ini juga menunjukkan kepada anda cara "memasang" monitor pada waktu malam. Secara teknikal, ia boleh mengukur tidur di mana-mana, jadi ia boleh berada di buku lali, tetapi ia harus paling tepat pada lengan atas.
Fotogalerie
Jika anda tidur dengan Fenix 51mm di pergelangan tangan anda (dan sudah tentu Garmin lain yang lebih besar), ia tidak begitu selesa. Mereka besar, mereka berat (modul Sleep Monitor hanya seberat 14,5 g, dan dengan tali yang mempunyai berat masing-masing 15,8 dan 20 g), mereka boleh menghalang dan mereka mungkin tidak mengukur dengan tepat - tali mereka, melainkan anda mempunyai Velcro, tidak fleksibel sama sekali, dan jika anda melonggarkan, ia akan mengurangkan sedikit untuk keselesaan yang lebih besar. Tetapi anda masih mempunyai Monitor Tidur. Malah, saya mendapati diri saya tidak membukanya. Sebaik sahaja saya menemui saiz yang ideal, saya hanya mengeluarkannya dari tangan saya pada waktu pagi dan mengetatkannya semula pada waktu petang.
Anda mungkin berminat
Malam pertama agak membiasakan diri, kerana saya mempunyai sesuatu yang baru di pergelangan tangan saya yang tidak begitu sesuai. Tetapi pada malam kedua, saya tidak tahu apa-apa tentang Monitor. Jam tangan diletakkan di atas meja sisi katil saya, dan Monitor Tidur mengukur semua yang saya perlukan, termasuk maxkeselesaan maksimum. Walaupun suhu benar-benar musim panas semasa ujian, saya tidak perasan sebarang peluh yang ketara di bawah tali (tali diperbuat daripada 70% nilon dan 30% spandeks). Sudah tentu, ia adalah bahan tambahan pada badan, jadi ia tidak keluar dari soalan, tetapi kerana ia bernafas, saya tidak bangun pagi dengan rasa lembap.
Fotogalerie
Peralatan berfungsi
Monitor mengandungi sensor optik generasi ke-5, tetapi secara logiknya ia tidak mempunyai fungsi pengukuran ECG. Tiada butang pada modul plastik, hanya ada Garmin k boleh dicas semula klasikoneyang. By the way, syarikat menyatakan hayat bateri mingguan dan Monitor juga memenuhi ini. Sudah tentu, ia bergantung kepada tempoh tidur anda, kerana Garmin menyatakan bahawa baginya masa tidur biasa ialah 8 jam. Jika anda tidur lebih lama daripada masa standard, hayat bateri sudah tentu akan menjadi lebih pendek. Diod di bahagian bawah modul memberitahu anda tentang status pengecasan. Jika ia menyala merah, peranti perlu dicas semula, anda tidak perlu melihat ke dalam aplikasi untuk mengetahui. Walau bagaimanapun, ia akan menghantar pemberitahuan kepada telefon anda apabila tahap bateri rendah, hanya untuk memastikan. Garmin mengeluarkan Monitor Tidur terutamanya untuk mereka yang tidak tahan meletakkan jam tangan di pergelangan tangan semasa tidur, kerana ia boleh mengukur nilai yang sama.
Ciri Garmin Sleep Monitor:
- Pemantauan tidur termasuk peringkat tidur
- Degupan jantung
- Status VST
- Varianafas
- Suhu kulit
- Oksimeter nadi
- Badan Battery
- Beban badan
- kesihatan wanita
- Jam penggera pintar
Jika anda meletakkan jam tangan anda di atas meja sisi katil anda, selepas anda selesai tidur, data daripada Monitor Tidur akan disegerakkan dengannya, jadi anda boleh melihatnya di dalamnya. Jika peranti "bercakap" antara satu sama lain sebelum anda membaca mesej pagi anda, data tidur anda akan disertakan di dalamnya. Jika anda meletakkan jam tangan anda di pergelangan tangan anda dan anda juga menggunakan Monitor Tidur , data yang diukur olehnya adalah utama, bermakna data yang diukur oleh jam tangan akan ditulis ganti.
Fotogalerie
Anda mungkin perasan perkara ini jika anda berjaya membaca mesej pagi sebelum peranti bersambung. Menariknya, Monitor sentiasa mengukur nilai yang lebih tinggi apabila saya menguji tidur saya walaupun dengan jam tangan dihidupkan. Saya mengaitkan ini dengan hanya meninggalkan jam tangan di pergelangan tangan saya pada waktu malam supaya saya boleh tidur dengan lebih selesa di dalamnya, itulah sebabnya bacaannya tidak tepat.
Garmin juga telah menyepadukan fungsi penggera pintar ke dalam penjejak tidurnya. Anda menetapkan masa dalam apl dan dalam tempoh masa itu, Monitor akan membangunkan anda bergantung pada tahap tidur yang sedang anda alami. Ia melakukan ini dengan bergetar, yang boleh ditetapkan kepada tiga keamatan; tiada bunyi. Ketik dua kali pada Monitor akan menunda penggera selama 10 minit dan mengetiknya 4 kali akan mematikannya. Jika anda menanggalkannya sebelum penggera, sudah tentu tidur akan berakhir dan penggera tidak akan diaktifkan. Anda tidak perlu menghidupkan atau mematikan apa-apa di mana-mana, semuanya berfungsi secara automatik.
Fotogalerie
Menariknya, jika anda tidak mengambil Monitor dari tangan anda, anda juga akan mendapat metrik harian tertentu, yang telah kami sentuh dalam pengenalan. Bukan langkah atau minit aktiviti sengit, kadar denyutan jantung, Mata Battery, tekanan, pengoksigenan darah atau kadar pernafasan akan dijejaki sepanjang masa.
Siapa yang akan membelinya?
Seperti yang telah disebutkan, terutamanya bagi mereka yang tidak mahu memakai jam tangan pada waktu malam, tetapi tidak mahu terlepas metrik tidur penting yang dikira dalam nilai yang agak asas bagi kesihatan dan kecergasan keseluruhan. Ia akan menyelamatkan anda daripada luka tekanan pada pergelangan tangan anda dan mungkin tindak balas alahan jika anda terganggu oleh beberapa bahan yang terkandung dalam tali jam tangan.
Tetapi ia juga sesuai untuk mereka yang langsung tidak memakai jam tangan, tetapi hanya menggunakan komputer basikal atau jam tangan Garmin. Approach S44, yang tidak mempunyai penderia denyutan jantung. Garmin Index Sleep Monitor akan menelan kos sebanyak 4 CZK.
Monitor tidur, saya mempunyainya selama kira-kira sebulan. Ia memenuhi semua keperluan di atas. Saya berpuas hati dengan ukuran. Saya tidak perasan keselesaan memakainya. Monitor meluncur turun ke pergelangan tangan saya dan gancu kadang-kadang menekan tangan saya, tetapi selepas tertidur, saya tidak perasan apa-apa lagi. Saya mengalami Apnea dan monitor merekodkan penurunan pengoksigenan darah dengan baik apabila saya tidak menanggalkan topeng. Seperkara lagi, kawalan pengecasan, saya fikir ia mungkin lebih baik, saya menanggalkan gelang itu pada waktu petang.. tiada apa-apa yang menyala merah dan pada waktu pagi saya mendapati bahawa ia telah dilepaskan... (Selepas seminggu). Saya rasa mesej boleh muncul pada telefon bimbit saya,.. caj saya. 🙂
… Selamat datang dan perolehan 😁🫢