Nel mondo dello sport amatoriale e semi-professionistico, tutto ruota attorno alla motivazione. Abbiamo già discusso di quanto sia ampio il concetto di motivazione in un precedente articolo sul fitness. Naturalmente, ognuno di noi è motivato da qualcosa di diverso. E purtroppo, per la maggior parte di noi, la motivazione tende a diminuire con il tempo. ProEsatto, ma non ci sentiamo a nostro agio e intendiamo continuare a impegnarci, quindi iniziamo a cercare un modo per "darci una spinta". E questo nuovo impulso che ci porterà a prestazioni ancora migliori può essere rappresentato dagli orologi sportivi, più spesso chiamati anche "sport tester". Cosa hanno in comune gli sport tester e la motivazione? Troverete la risposta a questa e a molte altre domande nelle righe seguenti.I dispositivi per il monitoraggio dell'attività sportiva sono ricchi di tecnologie che li rendono compagni intelligenti e ingegnosi. Non solo possono tracciare distanza, velocità, tempo e calorie bruciate, ma possono anche memorizzare dati individuali e alcuni modelli possono persino incoraggiarti! Se ti piace "distruggerti" in palestra e lavorare sul tuo fisico, i dispositivi per il monitoraggio dell'attività sportiva possono aiutarti a misurare la durata di una serie di esercizi e il tempo di riposo necessario tra una serie e l'altra. Pro Per gli amanti delle attività indoor moderne come il ciclismo indoor o il salto indoor, un orologio sportivo è un compagno indispensabile. Grazie alle sue funzioni intelligenti, sa esattamente in quali zone si trovano e quando stanno – diciamo, un po' “oltre il limite”. Ad esempio, un TomTom Runner Cardio ti consente di impostare e monitorare la tua zona di frequenza cardiaca, che può essere variaadattare di conseguenza l'intensità dell'allenamento.
Motivazione attraverso il linguaggio dell'orologio? Numeri!
Tuttavia, tutte le informazioni di base necessarie per migliorare la motivazione e le prestazioni vengono interpretate in numeri. Potresti pensare che questo sia un modo piuttosto noioso per non...chat Motivatevi, ma non lasciatevi ingannare. Una dichiarazione completamente accurata dei vostri progressi o, al contrario, del peggioramento è molto utile per percorsi e obiettivi futuri. Sapete esattamente dove vi trovate e dove state andando. Questo elimina l'incertezza se si tratti solo di una vostra sensazione personale o se questa volta siate stati davvero molto migliori rispetto alle vostre prestazioni precedenti, o viceversa. Tuttavia, una conoscenza accurata dei progressi non è solo una componente motivazionale perfetta, ma anche una guida pratica per valutare le vostre possibilità e stabilire obiettivi futuri.
Una parte essenziale della motivazione: l'interazione con altri atleti
Poiché gli esseri umani sono creature sociali e competitive, tenderanno sempre a confrontare le proprie prestazioni con quelle di altri atleti. Grazie ai dispositivi intelligenti, che fungono da tester sportivi, e ai social network sportivi, confrontare le prestazioni non è mai stato così facile. Entra a far parte di una community di atleti appassionati come te e lasciati motivare dai loro complimenti, ma anche da prestazioni simili. Alcuni dei social network sportivi più popolari sono Endomondo o RunKeeper, dove puoi confrontare i tuoi risultati o consigliare agli altri luoghi per attività all'aperto o centri fitness. Credimi, una nutrita base di fan che segue ogni tua mossa ti motiverà più di un nuovo e costosissimo abbonamento in palestra.
Ti motiveranno di più i numeri o i grafici?
E non è tutto! Poiché puoi utilizzare tutte le applicazioni tramite cellulare e computer, in qualsiasi momento del giorno e della notte avrai a disposizione dati chiari e concisi su tutte le tue attività e prestazioni individuali.onee stabilisci degli obiettivi. Se i numeri ti annoiano già un po', non è una cattiva idea visualizzare i singoli risultati attraverso grafici intelligenti, che sono un po' più interessanti di cifre apparentemente insignificanti.
I principianti e i giocatori avanzati troveranno il loro posto
Attualmente sul mercato è disponibile un'ampia scelta di diversi tester sportivi, da quelli più semplici che misurano solo tempo, distanza e velocità, a quelli più avanzati con sensore di frequenza cardiaca o contacalorie. Che siate appassionati di attività fisica all'aperto o al chiuso, la componente motivazionale dei moderni tester sportivi e delle relative applicazioni vi tornerà sicuramente utile. Infine, vorremmo aggiungere un dato interessante basato su una ricerca di Freescale, che afferma che il 74% dei runner che si allenano per una maratona utilizza questi compagni intelligenti per ottenere prestazioni ancora migliori, con l'88% di loro che afferma che l'elettronica indossabile li motiva a raggiungere risultati ancora migliori! Da quanto sopra, si evince chiaramente che gli orologi sportivi e i dispositivi elettronici simili hanno davvero un effetto significativo sulle prestazioni e sulla motivazione degli atleti. Provate i loro vantaggi e unitevi alla community di migliaia di altri atleti che vi daranno la voglia e la volontà di continuare a migliorare, superare i vostri limiti e stabilire nuovi limiti!
sotto forma di ciclismo indoor o salti indoor??? heee??? aha, lo cercherò su Google... sul mio orologio.