Aplikasi Kesehatan di iPhone tidak hanya melacak aktivitas, tidur, dan metrik fisik lainnya. Aplikasi ini juga menyertakan fitur Kondisi Mental yang memudahkan Anda untuk mencatat bagaimana perasaan Anda sepanjang hari. Apple menambahkannya di iOS 17 dan keunggulan utamanya adalah Anda dapat menyelesaikan seluruh proses pendaftaran hanya dalam beberapa saat.
Anda mungkin tertarik
Ini bukan buku harian yang rumit. Cukup pilih suasana hati Anda saat ini pada skala dari sangat tidak menyenangkan hingga sangat menyenangkan dan tambahkan informasi tambahan sesuai kebutuhan. Dengan cara ini, Anda dapat secara bertahap mendapatkan gambaran tentang bagaimana suasana hati Anda berubah dari waktu ke waktu.
Cara merekam suasana hati Anda saat ini
Buka aplikasi Kesehatan dan masuk ke ProDi sini, temukan bagian yang dikhususkan untuk kesehatan mental dan buka item Kondisi Mental.
Anda kemudian dapat menggunakan penggeser untuk memilih bagaimana perasaan Anda saat ini. Jika Anda mau, Anda juga dapat menambahkan faktor-faktor yang memengaruhi suasana hati Anda atau deskripsi yang lebih tepat tentang perasaan Anda saat ini. Namun, Anda tidak perlu mengisi semuanya - fitur ini juga dapat digunakan sebagai catatan singkat.
Galeri foto
Yang lebih penting adalah perkembangan dari waktu ke waktu.
Satu data saja tidak memberikan banyak informasi. Fitur ini menjadi lebih menarik ketika Anda merekam suasana hati Anda secara teratur. Seiring waktu, Anda akan mendapatkan gambaran umum di mana Anda dapat melacak kemajuan Anda dan keterkaitannya dengan data lain yang tersimpan di aplikasi Kesehatan.
Kemampuan untuk melihat kembali entri yang lebih lama adalah salah satu keunggulan utama dibandingkan catatan biasa. Semuanya tetap berada di satu tempat dan Anda dapat dengan mudah melacak apakah suasana hati Anda berubah selama periode waktu tertentu.
Catatan status mental juga dapat dimasukkan dari Apple Watch, jadi Anda tidak perlu mengeluarkannya setiap kali suasana hati berubah. iPhoneSeluruh prosesnya cepat dan tidak mengganggu, yang penting jika digunakan secara teratur. Jika Anda ingin memiliki gambaran yang lebih baik tentang bagaimana perasaan Anda sepanjang hari selain data fisik Anda, bagian dari aplikasi Kesehatan ini layak dicoba.
