Garmin telah memperkenalkan perangkat pelacak tidur khusus yang tidak terasa seperti jam tangan di pergelangan tangan Anda dan memberikan metrik penting yang biasa Anda gunakan. Perangkat ini merupakan bagian dari seri Index dan pada dasarnya berupa tali dada yang dikenakan di lengan atas Anda.
Index Sleep Monitor cukup mudah diganti dengan tali dada . Alat ini memiliki modul dan tali (meskipun secara logis jauh lebih pendek), yang talinya dapat dilepas dan kemudian dicuci. Namun, perlu disebutkan di awal bahwa Anda tidak akan dapat menggunakan Sleep Monitor untuk hal lain selain pelacakan tidur, meskipun itu juga dimungkinkan. Di satu sisi, ini bisa jadi disayangkan, tetapi di sisi lain, nama produk dengan jelas menyatakan tujuan utamanya.
Pro Anda akan menyukai kenyamanannya.
Ada dua ukuran yang bisa dipilih, tergantung diameter bisep Anda. Memilih ukuran tidak harus rumit. Jika Anda belum memiliki otot yang berkembang, ukuran SM sudah cukup, karena masih memiliki tumpang tindih panjang yang cukup besar. Ukuran ini juga variaYang saya pilih untuk pengujian adalah yang lingkarnya 27 cm (ukuran yang lebih kecil 32,6 cm, yang lebih besar 45,2 cm). Kemasannya juga menunjukkan cara "memasang" monitor di malam hari. Secara teknis, alat ini dapat mengukur tidur di mana saja, jadi bisa di pergelangan kaki, tetapi seharusnya paling akurat di lengan atas.
Galeri foto
Jika Anda tidur dengan Fenix 51mm di pergelangan tangan Anda (dan tentu saja Garmin lain yang lebih besar), rasanya kurang nyaman. Jam tangan ini besar dan berat (modul Sleep Monitor hanya berbobot 14,5 g, dan dengan talinya masing-masing berbobot 15,8 dan 20 g), jam tangan ini bisa mengganggu dan mungkin tidak mengukur dengan akurat - talinya, kecuali yang bervelcro, tidak fleksibel sama sekali, dan jika dilonggarkan sedikit agar lebih nyaman, tentu saja akan merusak hasil pengukuran itu sendiri. Namun, Anda tetap memiliki Sleep Monitor. Bahkan, saya sendiri tidak perlu membukanya. Setelah menemukan ukuran yang ideal, saya tinggal melepasnya di pagi hari dan mengencangkannya lagi di malam hari.
Anda mungkin tertarik
Malam pertama terasa agak membosankan, karena ada sesuatu yang baru di pergelangan tangan saya yang terasa kurang nyaman. Namun, pada malam kedua, saya tidak tahu apa-apa tentang Monitor. Jam tangan itu diletakkan di meja samping tempat tidur saya, dan Sleep Monitor mengukur semua yang saya butuhkan, termasuk maxKenyamanan maksimal. Meskipun suhunya benar-benar terasa seperti musim panas saat pengujian, saya tidak merasakan keringat berlebih di balik talinya (talinya terbuat dari 70% nilon dan 30% spandeks). Tentu saja, bahannya ekstra di badan, jadi bukan hal yang mustahil, tetapi karena bahannya bernapas, saya tidak merasa lembap saat bangun pagi.
Galeri foto
Peralatan fungsional
Monitor ini memiliki sensor optik generasi ke-5, tetapi secara logis tidak memiliki fungsi pengukuran EKG. Tidak ada tombol pada modul plastik, hanya ada baterai isi ulang Garmin k klasik.oneyang. Ngomong-ngomong, perusahaan memberikan masa pakai baterai mingguan dan Monitor juga memenuhi ini. Tentu saja, itu tergantung pada lamanya tidur Anda, karena Garmin menyatakan bahwa baginya waktu tidur normal adalah 8 jam. Jika Anda tidur lebih lama dari waktu standar, masa pakai baterai tentu saja akan lebih pendek. Dioda di bagian bawah modul memberi tahu Anda tentang status pengisian daya. Jika menyala merah, perangkat perlu diisi daya, Anda tidak perlu melihat ke dalam aplikasi untuk mengetahuinya. Namun, ia akan mengirimkan pemberitahuan ke ponsel Anda ketika tingkat baterai rendah, hanya untuk memastikan. Garmin merilis Monitor Tidur terutama bagi mereka yang tidak tahan memakai jam tangan di pergelangan tangan mereka saat tidur, karena secara praktis mengukur nilai yang sama.
Fitur Garmin Sleep Monitor:
- Pemantauan tidur termasuk tahapan tidur
- Detak jantung
- Status VST
- Varianapas
- Suhu kulit
- Oksimeter denyut nadi
- Body Battery
- Beban tubuh
- Kesehatan wanita
- Jam alarm pintar
Jika Anda meletakkan jam tangan di meja samping tempat tidur, setelah Anda selesai tidur, data dari Monitor Tidur akan disinkronkan dengannya, sehingga Anda dapat melihatnya di monitor tersebut. Jika perangkat "berkomunikasi" satu sama lain sebelum Anda membaca pesan pagi Anda, data tidur Anda akan sudah termasuk di dalamnya. Jika Anda mengenakan jam tangan di pergelangan tangan dan juga menggunakan Monitor Tidur , data yang diukur oleh monitor tersebut adalah yang utama, artinya data yang diukur oleh jam tangan akan ditimpa.
Galeri foto
Anda mungkin menyadari hal ini jika Anda berhasil membaca pesan pagi sebelum perangkat terhubung. Menariknya, Monitor selalu mencatat nilai yang lebih tinggi ketika saya menguji tidur saya, bahkan saat jam tangan menyala. Saya menduga hal ini terjadi karena saya membiarkan jam tangan di pergelangan tangan saya di malam hari agar saya bisa tidur lebih nyaman, sehingga pembacaannya kurang akurat.
Garmin juga telah mengintegrasikan fungsi alarm pintar ke dalam pelacak tidurnya. Anda dapat mengatur waktu di aplikasi, dan dalam jangka waktu tersebut, Monitor akan membangunkan Anda tergantung pada tahap tidur Anda saat ini. Monitor ini bergetar, yang dapat diatur dalam tiga intensitas; tanpa suara. Mengetuk Monitor dua kali akan menunda alarm selama 10 menit, dan mengetuknya 4 kali akan mematikannya. Jika Anda menonaktifkannya sebelum alarm berbunyi, tentu saja, tidur akan berakhir dan alarm tidak akan aktif. Anda tidak perlu menyalakan atau mematikan apa pun di mana pun, semuanya bekerja secara otomatis.
Galeri foto
Menariknya, jika Anda tidak melepas Monitor, Anda juga akan mendapatkan metrik harian tertentu, yang sudah kami bahas di pendahuluan. Bukan langkah atau menit aktivitas intens, detak jantung, Poin Battery, stres, oksigenasi darah atau laju pernapasan akan dilacak sepanjang waktu.
Siapa yang akan membelinya?
Seperti yang telah disebutkan, terutama bagi mereka yang tidak ingin memakai jam tangan di malam hari, tetapi tidak ingin melewatkan metrik tidur penting yang merupakan bagian dari nilai-nilai fundamental kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Ini akan menyelamatkan Anda dari luka tekan di pergelangan tangan dan kemungkinan reaksi alergi jika Anda terganggu oleh bahan tertentu yang terdapat pada tali jam.
Namun, ini juga cocok bagi mereka yang tidak memakai jam tangan sama sekali, melainkan hanya menggunakan komputer sepeda atau jam tangan Garmin. Approach S44, yang tidak memiliki sensor detak jantung. Garmin Index Sleep Monitor akan dikenakan biaya 4 CZK.
Monitor tidur, saya sudah memakainya sekitar sebulan. Alat ini memenuhi semua persyaratan di atas. Saya puas dengan ukurannya. Saya tidak merasakan kenyamanan saat memakainya. Monitornya meluncur ke pergelangan tangan saya dan gespernya terkadang menekan tangan saya, tetapi setelah tertidur, saya tidak merasakan apa-apa lagi. Saya menderita Apnea dan monitor ini mencatat penurunan oksigenasi darah dengan cukup baik ketika saya tidak melepas masker. Satu hal lagi, kontrol pengisian dayanya, saya rasa bisa lebih baik lagi. Saya melepas gelangnya di malam hari.. tidak ada yang menyala merah dan di pagi hari saya baru tahu kalau baterainya habis... (Setelah seminggu). Saya rasa akan ada pesan muncul di ponsel saya,.. isi daya saya. 🙂
… Selamat datang dan akuisisi 😁🫢