Եթե մի քանի տարի առաջ սկսել եք հաշվել կալորիաները և, ընդհանուր առմամբ, ավելի շատ հետևել ձեր սննդակարգին, հասարակության մեջ ձեզ հաճախ տարօրինակ էին համարում: Մեր օրերում ձեր կալորիաներին հետևելը քիչ թե շատ ստանդարտ է և առողջ ապրելակերպի մի մասն է: Այն դեպքում, երբ դուք նույնպես կցանկանաքoneԺամանակն է սկսել հաշվել կալորիաները, և եթե ցանկանում եք հետևել, թե ինչ եք կերել մեկ օրվա ընթացքում, տարբեր հավելվածներ կարող են օգնել ձեզ այդ հարցում: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք 5 լավագույն հավելվածներին, որոնք կօգնեն ձեզ հաշվել օրվա ընթացքում կալորիաները։
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
Կալորիականության աղյուսակներ
Ամենահայտնի հավելվածներից մեկը, որը կարող է օգնել ձեզ ստանալ ձեր սննդի ընդունման ընդհանուր պատկերացում, Կալորիականության աղյուսակներն են: Այս հավելվածի միջոցով դուք հեշտությամբ կարող եք հետևել կալորիաներին և սննդային արժեքներին՝ թույլ տալով ավելի արագ նիհարել և սկսել առողջ կյանքով ապրել: Calorie Table հավելվածը հասանելի է բոլորովին անվճար և լիովին հեշտ է օգտագործել: Այն միացնելուց հետո պարզապես մուտքագրեք ձեր հասակը և քաշը, ինչպես նաև ձեր ծննդյան ամսաթիվը, և հավելվածը կհաշվի ձեր ամենօրյա սննդի ընդունումը: Իհարկե, դուք կարող եք ինքներդ սահմանել այն, եթե այն մշակել է, օրինակ, ձեր մարզիչը: Կալորիականության աղյուսակներ հավելվածը ներառում է բոլոր տեսակի մթերքների հսկայական տվյալների բազա, ինչը ակնարկին մթերքներ ավելացնելը շատ ավելի պարզ խնդիր է դարձնում:onem.
-
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մուտքագրեք պատկերասրահ
Յազիո
Եթե կալորիականության աղյուսակները ձեզ չեն համապատասխանում, կարող եք օգտվել անվճար YAZIO հավելվածից։ Այս հավելվածը շատ պարզ է, և կալորիաների ընդունումը հաշվելը, ինչպես նաև ակտիվության հետևելը, հեշտ կլինի: Ավելի քան 10 միլիոն մարդ օգտագործում է այս հավելվածը, և դա զարմանալի չէ: Ձեր անձնական տվյալները ներբեռնելուց և մուտքագրելուց հետո դուք կստանաք նիհարելու կամ մկաններ կառուցելու անձնական պլան, իհարկե կա նաև սպիտակուցների, ածխաջրերի, ճարպերի և այլ բաղադրիչների մոնիտորինգի հնարավորություն։ YAZIO հավելվածը ներառում է սննդի տվյալների բազա, ինչպես նաև ձեր սեփական սնունդը ստեղծելու հնարավորությունը, եթե այն չկա տվյալների բազայում: Դուք կարող եք նաև օգտագործել շտրիխ կոդեր՝ սննդի ընդունման ավելի հեշտ գրանցման համար: Բացի այդ, կա, իհարկե, հնարավորություն վերահսկելու սպորտային գործունեությունը և, հետևաբար, այրված կալորիաները:
Լուսանկարը պատկերասրահ
MyFitnessPal- ը
Անկախ նրանից՝ դուք պլանավորում եք նիհարել կամ գիրանալ, պլանավորել կամ փոխել ձեր ամենօրյա սովորությունները, MyFitnessPal հավելվածը հենց ձեզ համար է: Հարկ է նշել, որ այս հավելվածը հասանելի չէ չեխերենով, ինչը կարող է չնչին խնդիր լինել որոշ օգտատերերի համար: Արտասահմանում MyFitnessPal հավելվածն ամենատարածվածներից և հանրաճանաչներից է։ Հավելվածը ներառում է ճաշերի տվյալների բազա՝ ավելի քան 6 միլիոն գրառումներով, և շտրիխ կոդ ընթերցող, որը հավելվածը կարող է ճանաչել մինչև 4 միլիոն։ Կարող եք նաև օգտվել ձեր սեփական բաղադրատոմսերից սնուցիչների արդյունահանման պարզ տարբերակներից: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք ընտրել այն նպատակը, որը ցանկանում եք հետևել, կա նաև iPhone-ի կամ ավելի քան 350 արտաքին սարքերի միջոցով վերահսկելու ավելի քան 50 տեսակի գործունեության: MyFitnessPal-ը բարդ և համապարփակ հավելված է, որը հատկապես հայտնի է երիտասարդ սերնդի օգտատերերի կողմից:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Կորցրեք այն:
Եթե դուք փնտրում եք պարզ կալորիաների հաշվառման հավելված, որը կօգնի ձեզ նիհարել կամ փոխել ձեր կենսակերպը, ապա Lose It!-ը ձեզ համար է: Հավելվածը ներբեռնելուց հետո դուք պարզապես պետք է սահմանեք ձեր նպատակային քաշը՝ ձեր մարմնի տվյալների հետ միասին, և ավելի լավ սննդակարգի և կյանքի ճանապարհը կարող է սկսվել: Lose It! հավելվածի շնորհիվ օգտատերերին հաջողվել է նիհարել ավելի քան 35 հազար կիլոգրամ, և հավելվածը նաև ներառում է ավելի քան 27 միլիոն տարբեր ուտեստների, բաղադրիչների և ուտեստների տվյալների բազա, ինչը շատ հեշտացնում է դիետայի ստեղծումը: Ինչ վերաբերում է օգտատերերին, ապա նրանց թիվը գերազանցում է 40 միլիոնը: Lose It! հավելվածը երաշխավորում է, որ օգտատերը կկարողանա տեսնել տարբերությունները այս հավելվածից դիետան հետևելու առաջին երեք օրերից հետո: Հավելվածը ներբեռնելուց հետո դուք պարզապես պետք է մուտքագրեք ձեր հասակի և քաշի տվյալները, որոնց շնորհիվ հավելվածը կհաշվարկի ձեր օրական կալորիաների ընդունումը: Lose It! հավելվածը հասանելի է անվճար:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Սննդի գծով խորհրդատու
Foodvisor հավելվածն օգնում է իր օգտատերերին ավելի առողջ սնվել և հասնել իրենց նպատակներին: Foodvisor-ը տարբերվում է այլ հավելվածներից նրանով, որ անհրաժեշտ է միայն լուսանկարել ձեր ուտելիքը, որը կճանաչի ձեր ափսեի բոլոր բաղադրիչները և կավելացնի ձեր ճաշացանկը: Այսպիսով, անկախ նրանից՝ դուք պլանավորում եք նիհարել, գիրանալ, թե պարզապես ցանկանում եք ավելի լավ սնվել, Foodvisor-ը դա կդարձնի քամի: Բացի լուսանկարվելուց, կարող եք օգտագործել նաև սննդի շտրիխ կոդերը սկանավորելու տարբերակը: Foodvisor-ը միշտ պատմում է ձեզ որոշակի սննդի սննդային արժեքների մասին, կա նաև ձեր սեփական սննդային արժեքներով ձեր սեփական կերակուրը ստեղծելու տարբերակը: Դուք կարող եք նաև հետևել ձեր գործունեությանը ավելի քան 150 տարբեր գործողությունների և ձեր ընդհանուր առաջընթացի միջոցով դեպի ձեր երազած քաշը: Գործում է նաև Health հավելվածի հետ համաժամացման տարբերակ, որի շնորհիվ հավելվածները կարող են տեղեկատվություն վերցնել միմյանցից։
Լուսանկարը պատկերասրահ
