Amikor a legtöbb ember a Stravára gondol, a futás, a kerékpározás vagy a túrázás jut eszébe. Pontosan ezek a tevékenységek tették az alkalmazást ilyen népszerűvé, és ma már világszerte több tízmillió sportoló használja. Az utóbbi években azonban jelentősen megnőtt az érdeklődés az erőnléti edzés iránt, és a Strava sokkal jobban reagál erre, mint korábban.
Érdekelhet
A platform teljesen újratervezte az erőnléti edzés támogatását , és új funkciókkal bővült, amelyek korábban csak a speciális fitneszalkalmazások területe voltak. A felhasználók részletesebb edzésadatokat, jobb áttekintést kapnak a teljesített sorozatokról és részletesebb statisztikákat kapnak.
Sorozatok, súlyok és ismétlések rögzítése
Az egyik fő újítás az új edzésnapló. Lehetővé teszi az egyes sorozatok, az ismétlések számának és a gyakorlat során közvetlenül használt súlyok rögzítését. Nagy előnye, hogy a régebbi edzésekhez is könnyen visszatérhet, és megismételheti vagy szerkesztheti azokat.
Ez egy olyan terület volt, ahol a Strava sokáig lemaradt a tisztán fitneszre és erőnléti edzésre összpontosító alkalmazások mögött. Eddig az erőnléti tevékenységek inkább egyszerű feljegyzésként működtek, mélyreható elemzés nélkül. Az alkalmazás a közelmúltban automatikus izomcsoport-térképeket is hozzáadott. Az edzés befejezése után a felhasználó egyértelműen kiemelve látja azokat a területeket, amelyeket a gyakorlat során használt.
Photo Gallery
Jelentősen szélesebb kapcsolatok más szolgáltatásokkal
A Strava más fitneszplatformok és -eszközök támogatását is bővíti. Az új integrációk közé tartoznak olyan szolgáltatások, mint a Fitbod, a Hevy és a WHOOP. Emellett összekapcsolható sportórák és -érzékelők gyártóival is, mint például a Garmin és a COROS. A különböző szolgáltatások összekapcsolása kulcsfontosságú a mai fitneszalkalmazások számára. Kevesen használnak csak egyetlen rendszert, és a felhasználók gyakran kombinálnak okosórákat, edzőalkalmazásokat és analitikai eszközöket.
A Strava továbbra is erősíti közösségi aspektusát
A frissítés nem csak magáról az edzésről szól. A Strava új lehetőségeket is kínál az erőnléti edzések megosztására. A felhasználók speciális, erőnléti edzéshez tervezett formátumokban tehetik közzé eredményeiket, és könnyebben megoszthatják az előrehaladásukat barátaikkal vagy sportcsoportokkal. A Strava szerint az erőnléti edzés az egyik leggyorsabban növekvő tevékenységtípus a platformon. Csak 2025-ben a felhasználók több mint 500 millió erőnléti edzést rögzítettek, ami hatalmas növekedés az előző évekhez képest. A frissítés fokozatosan, a következő hetekben lesz elérhető a felhasználók számára.
