जब कोई चीज़ आपके जीवन का नियमित हिस्सा बन जाती है, तो आप अक्सर उसे भूल जाते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते। मुझे उच्च रक्तचाप है, जिसके लिए मैं लगभग 20 वर्षों से दवा ले रहा हूँ। अचानक, संयोगवश, मैंने लगभग 3 सप्ताह तक अपनी दवा नहीं ली, और मैंने मूर्खतापूर्ण ढंग से सोचा कि Whoop मुझे सचेत कर देगा कि कुछ गड़बड़ है। मुझे तब अप्रिय आश्चर्य हुआ जब मुझे पता चला कि उच्च रक्तचाप के बारे में सबसे पहले मुझे सिरदर्द ने सचेत किया। जब मैंने फिर टोनोमीटर निकाला, nestमुझे संदेह होने लगा और मैंने तुरंत दोबारा दवा लेना शुरू कर दिया। इससे मुझे यह एहसास हुआ कि मैं उन सभी लोगों को आगाह करना चाहता हूँ जो घड़ी, ब्रेसलेट या अंगूठी पर मापे गए रक्तचाप को आपातकालीन स्थिति में चेतावनी का स्रोत समझते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका उच्च रक्तचाप का इलाज चल रहा है। हालांकि, मैं यह स्पष्ट करना चाहता हूँ कि सभी निर्माता यह बताते हैं कि ब्रेसलेट, घड़ी या अंगूठी से रक्तचाप मापना केवल एक संकेत मात्र है और इसे आपकी स्वास्थ्य स्थिति के लिए एक मानक के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। हालांकि, लोग अक्सर इस बात को भूल जाते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित अधिकांश लोगों में, डॉक्टर कभी भी इसका कारण नहीं खोज पाते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप युवा हैं, पतले हैं, मोटे हैं, लंबे हैं, छोटे हैं या बूढ़े हैं; संक्षेप में, आप किसी भी उम्र के हों, आपको उच्च रक्तचाप हो सकता है। Proसमस्या यह है कि उच्च रक्तचाप से न तो दर्द होता है, न ही कोई परेशानी होती है, और जब यह चरम सीमा पर पहुँच जाता है तभी नाक से खून आना, सिरदर्द और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन तब तक अक्सर कुछ भी करना संभव नहीं होता। इसीलिए रक्तचाप को नियंत्रण में रखना और नियमित रूप से मापना महत्वपूर्ण है। हाल के वर्षों में, रक्तचाप मापने का दावा करने वाले कई उपकरण बाज़ार में आए हैं, लेकिन यदि उनमें पारंपरिक कफ नहीं है और वे पारंपरिक टोनोमीटर नहीं हैं, तो आपको हमेशा गलत रीडिंग ही मिलेगी, जिसका मतलब है कि वे केवल सूचनात्मक मान हैं और आपके रक्तचाप के वास्तविक मान से उनका कोई संबंध नहीं है। दुनिया में ऐसा कोई उपकरण नहीं है जिसमें कफ न हो जो दबाव के प्रतिरोध को पार करने पर फूलकर मापता हो।
इसके अलावा, तार्किक रूप से, ऐसे उपकरणों पर उच्च रक्तचाप की चेतावनी उन लोगों के लिए काम नहीं कर सकती जिन्हें वास्तव में उच्च रक्तचाप है और जिनका इलाज चल रहा है या जो दवा ले रहे हैं। इनमें से अधिकांश लोगों में ऐसे अन्य लक्षण नहीं होते जिनके आधार पर ये उपकरण रक्तचाप का आकलन करते हैं। Apple Watchव्हूप या अन्य ब्रेसलेट और घड़ियाँ एक ऑप्टिकल सेंसर का उपयोग करके यह निगरानी करती हैं कि रक्त वाहिकाएँ व्यक्तिगत दिल की धड़कनों पर कैसे प्रतिक्रिया करती हैं और लगभग 30 दिनों में पैटर्न का मूल्यांकन करती हैं। Apple Watch या फिर व्हूप जैसे फॉर्मूले जो रात के दौरान माप लेते हैं। ये फॉर्मूले तनाव में वृद्धि और अन्य मापों जैसी जानकारी भी जोड़ते हैं। लेकिन समस्या यह है, और यह बात बहुत कम लोगों को पता है, कि अगर आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप की समस्या है, तो ये माप सही ढंग से काम नहीं करते। Apple इसके अलावा, इसमें स्पष्ट रूप से कहा गया है कि यह फ़ंक्शन पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए नहीं है। अन्य निर्माता भी इसे केवल एक ऐसी चीज़ के रूप में देखते हैं जिसे किसी तरह मापा जा सकता है, लेकिन वे इस फ़ंक्शन पर भरोसा न करने की चेतावनी देते हैं।
मैं समझता हूँ कि एक स्वस्थ व्यक्ति के नज़रिए से यह सलाह शायद अनावश्यक लगे, लेकिन अगर आपको मेरी तरह बहुत ज़्यादा उच्च रक्तचाप नहीं है, बल्कि सिर्फ़ बढ़ा हुआ रक्तचाप है, तो आप आसानी से अपने स्मार्ट ब्रेसलेट, रिंग या घड़ी के बताए गए रक्तचाप पर भरोसा करने की आदत में पड़ सकते हैं, और यह एक बड़ी गलती है। अगर आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है, तो आपको एक सामान्य टोनोमीटर का इस्तेमाल करना चाहिए और कम से कम समय-समय पर अपना रक्तचाप मापना चाहिए। वैसे तो कई चीज़ों के लिए ब्रेसलेट, घड़ी या रिंग से मापे गए रक्तचाप पर भरोसा किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में आपको इस पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं करना चाहिए और हमेशा टोनोमीटर से ही अपना रक्तचाप मापना चाहिए।
