אפליקציית הבריאות באייפון לא רק עוקבת אחר הפעילות, השינה ומדדים פיזיים אחרים. היא כוללת גם תכונה של מצב נפשי שמקלה על תיעוד הרגשות לאורך היום. Apple הוסיף אותו iOS 17 והיתרון העיקרי שלו הוא שניתן להשלים את כל ההרשמה תוך רגעים ספורים.
אתה יכול להתעניין
זה לא יומן מסובך. פשוט בחרו את מצב הרוח הנוכחי שלכם בסולם ממאוד לא נעים ועד נעים מאוד והוסיפו מידע נוסף לפי הצורך. בדרך זו, תוכלו לקבל בהדרגה סקירה כללית של האופן שבו מצב הרוח שלכם משתנה לאורך זמן.
איך לתעד את מצב הרוח הנוכחי שלך
פתחו את אפליקציית הבריאות ועברו אל Proכאן, מצאו את הקטע המוקדש לבריאות הנפש ופתחו את הפריט מצב נפשי.
לאחר מכן תוכלו להשתמש במחוון כדי לבחור כיצד אתם מרגישים כרגע. אם תרצו, תוכלו גם להוסיף גורמים שהשפיעו על מצב הרוח שלכם או תיאור מדויק יותר של הרגשות הנוכחיים שלכם. עם זאת, אינכם חייבים למלא הכל - ניתן להשתמש בתכונה גם כהערה מהירה.
גלריית תמונות
חשוב יותר הוא ההתפתחות לאורך זמן
פיסת מידע אחת בפני עצמה לא אומרת הרבה. התכונה הופכת למעניינת יותר כשאתם מתעדים את מצב הרוח שלכם באופן קבוע. עם הזמן, תקבלו סקירה כללית שבה תוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלכם וכל קשר עם נתונים אחרים המאוחסנים באפליקציית הבריאות.
היכולת לחזור לרשומות ישנות יותר היא אחד היתרונות העיקריים על פני פתק רגיל. הכל נשאר במקום אחד ותוכלו לעקוב בקלות אחר שינויים במצב הרוח שלכם לאורך תקופה מסוימת.
ניתן להזין רישום מצב נפשי גם מ Apple Watch, כך שלא תצטרכו לפרוש בכל שינוי מצב רוח iPhoneהתהליך כולו מהיר ודיסקרטי, וזה חשוב בשימוש קבוע. אם אתם רוצים לקבל תמונה טובה יותר של איך אתם מרגישים לאורך היום בנוסף לנתונים הפיזיים שלכם, חלק זה של אפליקציית הבריאות שווה לנסות.
