שהם Apple Watch לא סוד שהשעון החכם הוא מכשיר נהדר למעקב אחר הפעילות שלך, או אפילו לניטור האימון שלך, כמעט מאז השקתו. אחרי הכל, הוא עצמו Apple אוהב להציג אותם בפרסומות כשותפים מצוינים לספורט, שפשוט יציגו לכם את כל מה שחשוב שעשוי לעניין אתכם במהלך פעילות נתונה. באופן אישי, אני לא רואה את השעון הזה כמעקב ספורט, כי אני רואה אותו יותר כזרוע מורחבת של האייפון למסירת התראות, שליטה בדברים שונים וכן הלאה, אבל כמובן שאני גם מודד פעילות דרכו, במיוחד הליכה וריצה בחוץ לאחרונה. ובזמן הריצה, שמתי לב למשהו שהוא הגיוני מצד אחד, אבל אני עדיין חושב שלא כולם עושים את זה נכון או זוכרים את זה.
אתה יכול להתעניין
זה ספציפית קשור להידוק נכון של רצועת השעון שלך. Apple Watch כמובן, צריך לענוד אותו בצורה הדוקה יותר על פרק כף היד מאשר שעון קלאסי על מנת שיהיה מגע טוב עם העור ויהיה ניתן למדוד את קצב הלב, ולכן להישאר פתוח בכלל. במיוחד עכשיו כשאתה רצים בקיץ, כשמזיעים לא מעט בגלל טמפרטורות גבוהות יותר, גיליתי שהשעון "מתנפנף" על פרק כף היד שלי יותר מהרגיל. בסופו של דבר, לא היה שום דבר כל כך נורא בזה, אם המרווח הגדול יותר בין השעון לפרק כף היד לא היה פוגע באיכות מדידת קצב הלב. במיוחד בזמן ריצה, אפילו תנועה קטנה של השעון על המחוג יכולה לגרום לחיישן האופטי לא ללכוד נתונים בצורה מדויקת כפי שהוא צריך.
גלריית תמונות
במקרה שלי, לדוגמה, קצב הלב שנמדד היה גבוה יותר ממה שהיה קודם לכן באותו מסלול שכבר רצתי בו לפני מספר חודשים בטמפרטורה חיצונית נמוכה יותר. כמובן, זה נראה לי די מוזר, גם בהתחשב בכך שאני מתאמן יותר עכשיו, אז תהיתי מה זה יכול להיות. הפתרון היה פשוט לחלוטין. כל מה שהייתי צריך לעשות זה למשוך את הרצועה קרוב יותר לפרק כף היד והערכים שנמדדו החלו להיות עקביים משמעותית יותר. קצב הלב שלי (או ליתר דיוק הערכים שנמדדו) חזר לפתע לרמה שהייתי מצפה לה בהתחשב ברמת הכושר הנוכחית שלי ובמספר הקילומטרים שרצתי.
Apple Watch הם לא מודדים קצב לב באמצעות אלקטרודות כמו רצועות חזה, אלא משתמשים בחיישן אופטי בתחתית השעון. זה שולח אור לעור, ובהתבסס על שינויים בהחזרה, יכול לקבוע את זרימת הדם, שממנה הוא מחשב את קצב הלב. כדי שהמערכת כולה תפעל בצורה מדויקת ככל האפשר, החיישן צריך להיות במגע הטוב ביותר עם העור. אם השעון נע על פרק כף היד בזמן ריצה או אם יש מרווח גדול יותר בינו לבין העור, רעידות וזעזועים יכולים להשפיע לרעה על איכות המדידה.
אתה יכול להתעניין
מעניין לציין שבמקור ציפיתי להפך, שהשעון יראה דופק נמוך יותר אם הרצועה תהיה פחות הדוקה. במציאות, לעומת זאת, זה לא כל כך קשור לשאלה האם הערכים יהיו גבוהים יותר או נמוכים יותר, אלא ששעון רפוי יותר יוכל למדוד בצורה פחות מדויקת. בשבועות האחרונים הידקתי את רצועת היד שלי במהלך ריצות. Apple Watch חור אחד יותר ממה שאני רגיל אליו כשאני לובש אותו באופן רגיל וההבדל בעקביות הערכים הנמדדים ממש מורגש. אז אם אתם מתמודדים עם העובדה שקצב הלב שלכם נראה גבוה באופן מחשיד, נמוך או פשוט לא תואם את איך שאתם מרגישים כשאתם מתאמנים, נסו פשוט להדק את הרצועה קצת יותר לפני הריצה הבאה שלכם. בהחלט ייתכן שזו כל הבעיה.
