כל דבר שקשור לספורט חובבני וחצי-מקצועי סובב סביב מוטיבציה. דנו במושג רחב של מוטיבציה במאמר על כושר קודם לכן. כמובן, כל אחד מאיתנו יהיה מונע ממשהו אחר. ולמרבה הצער, עבור רובנו, המוטיבציה מתחילה לדעוך עם הזמן. Proזה נכון, אבל אנחנו לא מרגישים בנוח ואנחנו מתכוונים להמשיך במאמצינו, אנחנו מתחילים לחפש דרך "להרים את עצמנו" שוב. והדחף החדש הזה שיכוון אותנו לביצועים טובים עוד יותר יכול להיות שעוני ספורט, המכונים לעתים קרובות גם "בודקי ספורט". מה משותף לבודקי ספורט ולמוטיבציה? תמצאו את התשובה לשאלה זו ולשאלות רבות אחרות בשורות הבאות.בודקי ספורט הם מכשירים עמוסים במגוון טכנולוגיות, מה שהופך אותם לחברים חכמים וגאונים מאוד. הם יכולים לא רק לעקוב אחר מרחק, מהירות, זמן, קלוריות שנשרפו, אלא גם לזכור נתונים אישיים וחלק מהדגמים יכולים אפילו לעודד אתכם! אם אתם אוהבים "להרוס" את עצמכם בחדר כושר ולעבוד על המבנה הגוף שלכם, אז בודקי ספורט יכולים לעזור לכם למדוד את משך סדרת אימונים אחת ואת הזמן שאתם צריכים למנוחה בין סדרות. Pro לחובבי פעילויות מודרניות בתוך הבית כמו רכיבה על אופניים או קפיצות, שעון ספורט הוא גם בן לוויה הכרחי. הודות לפונקציות החכמות שלו, הוא יודע בדיוק באילו אזורים הם נמצאים כרגע ומתי הם - נניח, קצת "מעבר לגבול". לדוגמה, שעון TomTom Runner. Cardio מאפשר לך להגדיר ולעקוב אחר אזור הדופק שלך, וזה יכול להיות variaלהתאים את עוצמת האימון בהתאם.
המוטיבציה של שעונים מדברים? מספרים!
עם זאת, כל המידע הבסיסי שאתם צריכים כדי לשפר את המוטיבציה והביצועים שלכם מתפרש במספרים. אתם עשויים לחשוב שזו דרך די משעממת לא...chat להניע, אבל אל תלך שולל. ייצוג מדויק לחלוטין של ההתקדמות או ההידרדרות שלך שימושי מאוד עבור מסעות ויעדים עתידיים. אתה יודע בדיוק איפה אתה ולאן פניך מועדות. זה מבטל את חוסר הוודאות האם זו רק ההרגשה האישית שלך או שהיית באמת הרבה יותר טוב הפעם מאשר בהופעה האחרונה שלך, או להיפך. עם זאת, ידע מדויק על ההתקדמות הוא לא רק מרכיב מוטיבציוני מושלם, אלא גם מדריך מעשי בעת הערכת האפשרויות שלך והצבת יעדים עתידיים.
חלק מהותי במוטיבציה: אינטראקציה עם ספורטאים אחרים
מכיוון שהאדם הוא יצור חברתי ותחרותי, תמיד תהיה לו נטייה להשוות את ביצועיו עם ספורטאים אחרים. הודות למכשירים חכמים, שהם בודקי ספורט, ורשתות ספורט-חברתיות, השוואת ביצועים מעולם לא הייתה קלה יותר. הפוך לחלק מקהילה של ספורטאים נלהבים כמוך וקבל מוטיבציה על ידי ברכותיהם וביצועים דומים. אחת מרשתות הספורט-חברתיות הפופולריות ביותר היא, למשל, Endomondo או RunKeeper, שבהן ניתן להשוות תוצאות שהושגו או להמליץ זה לזה על מיקומים בודדים לפעילויות חוצות או מרכזי כושר. תאמין שבסיס עשיר של מעריצים שעוקב אחרי כל צעד שלך יניע אותך יותר מאשר מנוי חדש לחדר כושר ויקר בחטא.
האם אתה מונע יותר ממספרים או גרפים?
וזה לא הכל! מכיוון שאתה יכול להשתמש בכל האפליקציות דרך הטלפון הנייד והמחשב שלך, בכל שעה ביום או בלילה יש לך נתונים ברורים ותמציתיים על כל הפעילויות וההופעות האישיות שלך.oneולהציב מטרות. אם קצת משעמם לכם מספרים, מומלץ לראות את התוצאות הבודדות באמצעות גרפים חכמים, שהם קצת יותר מעניינים מאשר נתונים שלא אומרים כלום במבט ראשון.
שחקנים מתחילים ומתקדמים ייהנו ממנו
בשוק כרגע אפשר למצוא מבחר ממש מגוון של בודקי ספורט שונים, החל מפשוטים יותר שמודדים רק זמן, מרחק ומהירות ועד למתקדמים יותר עם חיישן דופק או מונה קלוריות. בין אם אתה חובב פעילויות כושר בחוץ או בפנים, מרכיב המוטיבציה שיש לבודקי ספורט מודרניים ויישומים נלווים מובטח מועיל. לבסוף, ברצוננו להוסיף עובדה מעניינת אחת המבוססת על מחקר של חברת Freescale, הטוענת כי 74% מהרצים המתאמנים למרתון משתמשים בחברות החכמות הללו כדי להשיג ביצועים טובים עוד יותר, בעוד ש-88% מהם אמרו כי אלקטרוניקה לבישה מניע כדי לעשות תוצאות טובות עוד יותר! מהאמור לעיל ניתן לקרוא בבירור שלשעוני ספורט ואלקטרוניקה דומים יש באמת השפעה לא מבוטלת על הביצועים והמוטיבציה של ספורטאים. נסה את היתרונות שלהם והצטרף לקהילה של אלפי ספורטאים אחרים שיתנו לך את הרצון והרצון להמשיך ולהשתפר ולהתגבר על הגבולות שלך ולהציב מחסומים!
בצורה של רכיבה על אופניים באולם או קפיצות באולם??? חה??? אהה, אני אחפש את זה בגוגל... בשעון שלי.