L'été approche et avec son arrivée, de nombreuses personnes essaient de se mettre en forme à la dernière minute ou souhaitent profiter du temps plus chaud pour pratiquer un nouveau passe-temps bénéfique : la course à pied. Un certain nombre d'applications différentes peuvent aider non seulement les coureurs débutants. Dans l'article d'aujourd'hui, nous présenterons cinq assistants. ce qui peut s'avérer utile lorsque vous commencez à courir. Cependant, n'oubliez pas que si vous n'avez absolument aucune expérience en matière de course à pied, si vous êtes en surpoids important ou si vous avez des problèmes de santé, une consultation avec un expert s'impose.
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C25K
C25K est l'une des applications les plus populaires auprès des débutants. Il propose des séances d'entraînement efficaces que même ceux qui n'ont pratiqué que le soi-disant coucher devraient être capables de réaliser sans trop de difficultés. L'application propose des instructions vocales, des playlists personnalisées, mais aussi l'option d'intégration Apple Music, cartographie d'itinéraire et possibilité de se connecter à Health natif sur votre iPhone. La version de base limitée est gratuite, avec un abonnement (à partir de 129 CZK par mois), vous obtenez des fonctionnalités telles que la connexion à Apple Watch, mesure détaillée de la fréquence cardiaque, des calories brûlées et bien plus encore.
Nike Run Club
Nike Run Club est une application gratuite qui offre également de nombreuses fonctionnalités pour les débutants. Vous trouverez ici des plans d'entraînement efficaces, les coureurs plus avancés peuvent participer à divers défis intéressants. Nike Run Club offre la possibilité de suivre et d'enregistrer votre itinéraire, vos instructions vocales, de vous connecter avec d'autres utilisateurs et bien plus encore.
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Course à pied
Runcoach est une application simple et gratuite pour vous aider dans votre entraînement de course à pied. Il offre la possibilité de suivre votre activité et votre emplacement, ainsi que la possibilité de saisir manuellement une activité. Bien sûr, des aperçus de vos réalisations et de vos mouvements, fournissant des commentaires et de riches options de personnalisation. Cette application est gratuite et vous pouvez essayer gratuitement le programme premium pendant une durée limitée, dont l'abonnement commence à 269 couronnes par mois.
adidas Running
L'application adidas Running offre une gamme de fonctionnalités intéressantes pour les coureurs débutants et avancés. Il offre la possibilité de surveiller, planifier et enregistrer votre activité de course à pied, d'ajouter des photos à vos itinéraires ou peut-être de créer des plans d'entraînement. L'application peut mesurer la distance, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et d'autres paramètres, et offre également la possibilité de participer à divers défis.
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Zombies, Run!
Nous terminerons notre sélection d'aujourd'hui avec une application d'exécution un peu non conventionnelle mais populaire. Zombies, Run combine des éléments d'entraînement et un gameplay passionnant dans lequel vous devez fuir les morts-vivants et accomplir diverses tâches. En plus d'histoires captivantes, Zombies, Run! l'accompagnement vocal, bien sûr, la possibilité de se connecter au Health natif de votre iPhone et d'enregistrer des paramètres tels que la distance, les calories brûlées, le temps, l'allure et bien plus encore. Si vous avez besoin de motivation pour courir plutôt que d'instructions, Zombies, Run saura vous servir à coup sûr.
Zombies, courez ! télécharger gratuitement ici.
https://apps.apple.com/cz/app/zombies-run/id503519713?l=cs
Il existe encore une 6ème possibilité. Je ne pensais pas que c'était possible, mais il est vraiment possible de commencer à courir même si vous enfilez vos chaussures et courez. Et courir. Aucune application. C'est important, pour une raison incroyable, mes jambes n'ont pas remarqué que je n'avais pas l'application. 😵