Dans le sport amateur et semi-professionnel, la motivation est au cœur de tout. Nous avons déjà abordé la vaste notion de motivation dans un article précédent sur le fitness. Bien sûr, chacun est motivé par quelque chose de différent. Et malheureusement, pour la plupart d'entre nous, la motivation finit par s'estomper avec le temps. ProC'est exact, mais nous ne nous contentons pas de cela et nous comptons bien poursuivre nos efforts. Nous cherchons donc un moyen de nous remotiver. Et ce nouvel élan qui nous permettra d'atteindre des performances encore meilleures pourrait bien être celui des montres de sport, plus souvent appelées « testeurs de performance ». Quel est le lien entre les testeurs de performance et la motivation ? Vous trouverez la réponse à cette question et à bien d'autres dans les lignes qui suivent.Les moniteurs d'activité physique sont des appareils dotés de nombreuses technologies, ce qui en fait des compagnons intelligents et ingénieux. Ils peuvent non seulement suivre la distance, la vitesse, le temps et les calories brûlées, mais aussi mémoriser des données individuelles. Certains modèles peuvent même vous motiver ! Si vous aimez vous dépenser sans compter à la salle de sport et travailler votre physique, les moniteurs d'activité physique peuvent vous aider à mesurer la durée d'une série d'exercices et le temps de repos nécessaire entre les séries. Pro Pour les adeptes d'activités indoor modernes comme le vélo d'intérieur ou le trampoline, une montre de sport est un accessoire indispensable. Grâce à ses fonctions intelligentes, elle sait précisément dans quelles zones ils se trouvent et quand ils s'en écartent un peu trop. Par exemple, une TomTom Runner Cardio vous permet de définir et de suivre votre zone de fréquence cardiaque, qui peut être variaajustez l'intensité de votre entraînement en conséquence.
La motivation de la montre ? Nombres!
Cependant, toutes les informations de base nécessaires pour améliorer votre motivation et vos performances sont interprétées en chiffres. Vous pourriez penser que c'est une façon plutôt ennuyeuse de ne pas…chat motivez-vous, mais ne vous laissez pas tromper. Une représentation parfaitement précise de vos progrès ou de votre détérioration est très utile pour les voyages et objectifs futurs. Vous savez exactement où vous êtes et où vous allez. Cela élimine l’incertitude de savoir s’il s’agit simplement de votre sentiment personnel ou si vous étiez vraiment bien meilleur cette fois-ci que lors de votre dernière performance, ou vice versa. Cependant, une connaissance précise des progrès n’est pas seulement un élément de motivation parfait, mais également un guide pratique pour estimer vos possibilités et fixer des objectifs futurs.
Un élément essentiel de la motivation : l’interaction avec d’autres sportifs
L’homme étant une créature sociale et compétitive, il aura toujours tendance à comparer ses performances avec celles des autres athlètes. Grâce aux appareils intelligents, que sont les testeurs sportifs, et aux réseaux sportifs-sociaux, comparer les performances n’a jamais été aussi simple. Faites partie d'une communauté d'athlètes aussi passionnés que vous et soyez motivé par leurs félicitations et performances similaires. L'un des réseaux sportifs et sociaux les plus populaires est, par exemple, Endomondo ou RunKeeper, où vous pouvez comparer les résultats obtenus ou recommander des emplacements individuels pour des activités de plein air ou des centres de fitness. Croyez qu’une riche base de fans qui suivent chacun de vos mouvements vous motivera plus qu’un nouvel abonnement à une salle de sport extrêmement coûteux.
Etes-vous plus motivé par les chiffres ou les graphiques ?
Et ce n’est pas tout ! Comme vous pouvez utiliser toutes les applications via votre téléphone portable et votre ordinateur, vous disposez à tout moment du jour ou de la nuit de données claires et concises sur toutes vos activités et performances individuelles.oneet fixer des objectifs. Si vous êtes un peu lassé des chiffres, c'est une bonne idée de visualiser les résultats individuels à travers des graphiques astucieux, qui sont un peu plus intéressants que des chiffres qui ne disent rien à première vue.
Les débutants comme les joueurs avancés l'apprécieront
Actuellement sur le marché, vous pouvez trouver une sélection très variée de différents testeurs sportifs, depuis les plus simples qui mesurent uniquement le temps, la distance et la vitesse, jusqu'aux plus avancés avec un capteur de fréquence cardiaque ou un compteur de calories. Que vous soyez amateur d'activités de fitness en extérieur ou en salle, l'élément de motivation dont disposent les testeurs sportifs modernes et les applications associées vous sera certainement utile. Enfin, nous aimerions ajouter un fait intéressant basé sur une étude de Freescale, qui affirme que 74 % des coureurs s'entraînant pour un marathon utilisent ces compagnons intelligents pour atteindre des performances encore meilleures, tandis que 88 % d'entre eux déclarent que l'électronique portable les motive à le faire. des résultats encore meilleurs ! De ce qui précède, il ressort clairement que les montres de sport et les appareils électroniques similaires ont en réalité un effet non négligeable sur les performances et la motivation des athlètes. Essayez leurs bienfaits et rejoignez la communauté de milliers d'autres athlètes qui vous donneront l'envie et la volonté de continuer à vous améliorer et à dépasser vos limites et à vous fixer des barrières !
Sous forme de vélo d'intérieur ou de saut en salle ??? Héhé ??? Ah, je vais chercher sur Google… dès que j'ai ma montre.