iPhonen Terveys-appi ei seuraa vain liikkumistasi, untasi ja muita fyysisiä mittareitasi. Se sisältää myös mielentilaominaisuuden, jonka avulla on helppo tallentaa, miltä sinusta tuntuu päivän mittaan. Apple lisäsi sen sisään iOS 17 ja sen tärkein etu on, että voit suorittaa koko rekisteröinnin vain muutamassa hetkessä.
Saatat olla kiinnostunut
Se ei ole monimutkainen päiväkirja. Valitse vain nykyinen mielialaasi asteikolla erittäin epämiellyttävästä erittäin miellyttävään ja lisää lisätietoja tarpeen mukaan. Näin saat vähitellen yleiskuvan siitä, miten mielialaasi muuttuu ajan myötä.
Näin tallennat nykyisen mielialaasi
Avaa Terveys-appi ja siirry kohtaan ProEtsi täältä mielenterveydelle omistettu osio ja avaa Mielentila-kohta.
Voit sitten liukusäätimellä valita, miltä sinusta tuntuu juuri nyt. Voit halutessasi lisätä myös mielialaasi vaikuttaneita tekijöitä tai tarkemman kuvauksen nykyisistä tuntemuksistasi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse täyttää kaikkea – ominaisuutta voi käyttää myös nopeana muistiinpanona.
Fotogalerie
Tärkeämpää on kehitys ajan kuluessa
Yksittäinen data ei kerro paljoa. Toiminnosta tulee mielenkiintoisempi, kun tallennat mielialaasi säännöllisesti. Ajan myötä saat yleiskatsauksen, josta voit seurata edistymistäsi ja sen yhteyksiä muihin Terveys-sovellukseen tallennettuihin tietoihin.
Mahdollisuus palata vanhempiin merkintöihin on yksi tärkeimmistä eduista tavalliseen muistiinpanoon verrattuna. Kaikki pysyy yhdessä paikassa ja voit helposti seurata, muuttuuko mielialaasi tietyn ajan kuluessa.
Mielentilatieto voidaan syöttää myös osoitteesta Apple Watchjoten sinun ei tarvitse vetäytyä ulos jokaisesta mielialan muutoksesta iPhoneKoko prosessi on nopea ja huomaamaton, mikä on tärkeää säännöllisessä käytössä. Jos haluat saada paremman yleiskuvan siitä, miltä sinusta tuntuu päivän aikana fyysisten tietojesi lisäksi, tämä Terveys-sovelluksen osa on kokeilemisen arvoinen.
