همه چیز در مورد ورزش‌های آماتور و نیمه‌حرفه‌ای حول محور انگیزه می‌چرخد. ما قبلاً در مقاله‌ای در مورد تناسب اندام در مورد گستردگی مفهوم انگیزه صحبت کردیم. البته، هر یک از ما با چیز متفاوتی انگیزه می‌گیریم. و متأسفانه، برای اکثر ما، انگیزه با گذشت زمان شروع به کاهش می‌کند. Proدرست است، اما ما راحت نیستیم و قصد داریم به تلاش‌هایمان ادامه دهیم، ما شروع به جستجوی راهی برای "دوباره به حرکت درآوردن خودمان" می‌کنیم. و آن انگیزه جدید که ما را به سمت عملکردهای حتی بهتر هدایت می‌کند، می‌تواند ساعت‌های ورزشی باشد که اغلب به عنوان "تست‌کننده‌های ورزشی" نیز شناخته می‌شوند. تست‌کننده‌های ورزشی و انگیزه چه وجه مشترکی دارند؟ پاسخ این سوال و بسیاری از سوالات دیگر را در سطرهای بعدی خواهید یافت.دستگاه‌های تست ورزشی، دستگاه‌هایی مجهز به فناوری‌های متنوع هستند که آنها را به همراهانی بسیار هوشمند و مبتکر تبدیل می‌کند. آنها نه تنها می‌توانند مسافت، سرعت، زمان و کالری سوزانده شده را ردیابی کنند، بلکه داده‌های فردی را نیز به خاطر می‌سپارند و برخی از مدل‌ها حتی می‌توانند شما را تشویق کنند! اگر دوست دارید در باشگاه خود را "از پا درآورید" و روی اندام خود کار کنید، دستگاه‌های تست ورزشی می‌توانند به شما در اندازه‌گیری مدت زمان یک سری تمرین و زمان استراحت لازم بین سری‌ها کمک کنند. Pro برای دوستداران فعالیت‌های مدرن داخل سالن مانند دوچرخه‌سواری داخل سالن یا پرش داخل سالن، یک ساعت ورزشی نیز یک همراه ضروری است. به لطف عملکردهای هوشمندانه‌اش، دقیقاً می‌داند که در حال حاضر در کدام مناطق هستند و چه زمانی - بیایید بگوییم، کمی "از خط خارج شده‌اند". به عنوان مثال، یک ساعت مچی TomTom Runner Carدیو به شما امکان می‌دهد منطقه ضربان قلب خود را تنظیم و پیگیری کنید، که می‌تواند variaشدت تمرین خود را بر این اساس تنظیم کنید.
انگیزه از زبان ساعت؟ اعداد!
با این حال، تمام اطلاعات اولیه‌ای که برای بهبود انگیزه و عملکرد خود نیاز دارید، به صورت اعداد تفسیر می‌شوند. ممکن است فکر کنید که این روش نسبتاً کسل‌کننده‌ای برای ... نیست.chat انگیزه بدهید، اما نگذارید خودتان را گول بزنید. یک گزارش کاملاً دقیق از پیشرفت یا برعکس، افت شما برای مسیرها و اهداف بعدی بسیار مفید است. شما دقیقاً می‌دانید کجا هستید و به کجا می‌روید. این امر عدم قطعیت در مورد اینکه آیا این فقط احساس شخصی شماست یا اینکه آیا این بار واقعاً خیلی بهتر از عملکرد قبلی خود بوده‌اید یا برعکس را از بین می‌برد. با این حال، آگاهی دقیق از پیشرفت نه تنها یک مؤلفه انگیزشی عالی است، بلکه یک راهنمای عملی در تخمین امکانات شما و تعیین اهداف آینده نیز می‌باشد.
بخش اساسی انگیزه: تعامل با سایر ورزشکاران
از آنجایی که انسان‌ها موجوداتی اجتماعی و رقابتی هستند، همیشه تمایل دارند عملکرد خود را با سایر ورزشکاران مقایسه کنند. به لطف دستگاه‌های هوشمند، که آزمایش‌کنندگان ورزشی هستند، و شبکه‌های اجتماعی ورزشی، مقایسه عملکردها هرگز آسان‌تر از این نبوده است. به جامعه‌ای از ورزشکاران پرشور مانند خودتان بپیوندید و از تبریک‌های آنها، و همچنین از عملکردهای مشابه، انگیزه بگیرید. برخی از محبوب‌ترین شبکه‌های اجتماعی ورزشی Endomondo یا RunKeeper هستند که در آنها می‌توانید نتایج خود را مقایسه کنید یا مکان‌های جداگانه‌ای را برای فعالیت‌های فضای باز یا مراکز تناسب اندام به یکدیگر توصیه کنید. باور کنید، یک پایگاه غنی از طرفداران که هر حرکت شما را دنبال می‌کنند، بیشتر از یک عضویت جدید و بسیار گران‌قیمت در یک باشگاه ورزشی، به شما انگیزه می‌دهد.
اعداد یا نمودارها شما را بیشتر ترغیب می‌کنند؟
و این تمام ماجرا نیست! از آنجایی که می‌توانید از طریق تلفن همراه و رایانه خود از همه برنامه‌ها استفاده کنید، در هر ساعت از شبانه‌روز داده‌های واضح و مختصری در مورد تمام فعالیت‌ها و عملکردهای فردی خود دارید.oneو اهداف را تعیین کنید. اگر از اعداد و ارقام کمی خسته شده‌اید، بد نیست که نتایج را به صورت جداگانه از طریق نمودارهای هوشمندانه مشاهده کنید، که در نگاه اول کمی جالب‌تر از ارقام بی‌معنی هستند.
بازیکنان مبتدی و حرفه‌ای جایگاه خود را پیدا خواهند کرد
در حال حاضر طیف گسترده‌ای از دستگاه‌های تست ورزشی مختلف در بازار وجود دارد، از نمونه‌های ساده‌تر که فقط زمان، مسافت و سرعت را اندازه‌گیری می‌کنند تا نمونه‌های پیشرفته‌تر که دارای حسگر ضربان قلب یا کالری شمار هستند. چه طرفدار فعالیت‌های تناسب اندام در فضای باز باشید و چه در فضای بسته، مؤلفه انگیزشی که دستگاه‌های تست ورزشی مدرن و برنامه‌های مرتبط با آن دارند، تضمین شده است که مفید خواهد بود. در نهایت، می‌خواهیم یک واقعیت جالب را بر اساس تحقیقات Freescale اضافه کنیم که ادعا می‌کند 74٪ از دوندگانی که برای ماراتن تمرین می‌کنند از این همراهان هوشمند برای دستیابی به عملکرد حتی بهتر استفاده می‌کنند و 88٪ از آنها اظهار داشتند که لوازم الکترونیکی پوشیدنی آنها را به نتایج حتی بهتر ترغیب می‌کند! از موارد فوق، به وضوح می‌توان دریافت که ساعت‌های ورزشی و لوازم الکترونیکی مشابه واقعاً تأثیر قابل توجهی بر عملکرد و انگیزه ورزشکاران دارند. مزایای آنها را امتحان کنید و به جامعه هزاران ورزشکار دیگر بپیوندید که به شما میل و اراده ادامه پیشرفت و غلبه بر محدودیت‌های خود و تعیین محدودیت‌ها را می‌دهند!
به شکل دوچرخه‌سواری داخل سالن یا پرش داخل سالن؟؟؟ هی؟؟؟ آها، تو گوگل سرچش می‌کنم... رو ساعتم.